什么是活性高益生菌？
活性高益生菌是指在肠道内能够生存并且对人体有益的。和普通的益生菌不同，活性高益生菌的数量和活性较高，能够更好的对肠道进行保护和维护。
高活性益生菌的功效和作用
活性高益生菌的功效主要体现在以下几个方面：
1. 维护肠道健康
肠道中的活性高益生菌能够抵御有害菌的入侵，维护肠道内微生物的平衡。同时，高活性益生菌还可以增强肠道黏膜屏障的功能，从而防止有害物质进入，减轻体内毒素的负担。
2. 改善消化与吸收
高活性益生菌能够优化肠道内的菌群组成，促进消化酶的产生，增强肠道对营养物质的消化和吸收能力，提升身体的力和代谢水平。
3. 缓解肠道
肠道常常伴随着排便不畅和等症状，严重的还会影响道的正常功能。高活性益生菌能够清除肠道内的有害菌，减轻肠道的，促进肠道健康。
活性高益生菌的来源
活性高益生菌的来源种类繁多，比较常见的有以下几种：
1. 酸奶与发酵乳制品
酸奶和发酵乳制品中含有大量的活性高益生菌，对肠道功效明显。其中以含有酸奶菌、乳酸菌、双歧杆菌等为主的发酵乳制品效果佳。
2. 益生菌产品
市面上也有不少专门的益生菌产品，这些产品中含有大量的活性高益生菌，常常针对特定肠道问题进行研发和销售，对肠道健康起到很好的促进作用。
3. 食物中的天然益生菌
除了酸奶和益生菌产品外，有些食物中也含有天然的益生菌，比如酸菜、酸黄瓜和泡菜等发酵食品，这些食物中所含有的益生菌虽然不如专业的益生菌产品那么浓度高，但对肠道健康的促进作用也不容小视。
如何增加活性高益生菌的摄入量？
要增加活性高益生菌的摄入量，可以从以下几个方面着手：
1. 食用单一菌种的发酵产品
针对不同的肠道问题，市面上有一些专为应对特定问题而研发的发酵产品，这些产品的菌种会针对性地选择，更容易发挥益生菌的功效。
2. 食用多种菌种的发酵产品
多种菌种结合的专业益生菌产品，可以有针对性地改善肠道菌群失衡这一普遍的问题，对人体有更全面的促进作用。
3. 食用天然食物中的益生菌
除了酸菜、酸黄瓜和泡菜等发酵食品外，还有一些天然食物中含有益生菌，比如鳕鱼油、鲑鱼子、紫菜、甜菜根等，不仅美味可口，还对肠道健康有很好的促进作用。
4. 合理调配膳食结构
合理调节膳食结构，食用更多的水果、蔬菜和全谷类食物，避免高脂、低纤维和加工食品等不利于肠道健康的食品，能够有效降低肠道变的风险，增加摄入的益生菌数量。
总之，高活性益生菌的功效和作用极其广泛，对保护肠道健康、增强身体力都有着非常重要的作用。正因为如此，科学地补充活性高益生菌，已经成为了现代人维护肠道健康的重要手段之一。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，可以改善多种肠道问题。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
