什么是沙棘益生菌？
沙棘是一种生长在寒带和温带的灌木植物，以果实含有丰富的维生素C和胡萝卜素而著名。除此之外，沙棘还含有多种营养成分，如益生菌、多酚类、花青素等，对人体有很多的健康益处。沙棘益生菌则是沙棘果实中特有的一种益生菌，具有帮助维持肠道健康、增强力、促进营养吸收等作用。
怎样食用沙棘益生菌？
沙棘益生菌可以使用多种方式食用，下面我们为大家介绍几种常见的做法：
1.饮品
沙棘益生菌可以制成饮品，不仅口感酸甜可口，而且可以起到增强力、帮助消化、等作用。制作方法如下：
① 将沙棘果实挑选干净，洗净并去掉枝杆。
② 加水煮沸，火候定在中小火慢慢煮。
③ 在煮的过程中将沙棘捣碎，加入冰糖搅拌均匀。
④ 关火后将其过滤出沙棘果汁，放凉后加入益生菌菌粉，充分搅拌均匀即可。
2.酸奶
将沙棘益生菌加入酸奶中一起食用，不仅可以改善口感，而且沙棘益生菌和乳酸菌可以相互促进，起到更好的保健作用。方法如下：
① 准备酸奶和益生菌菌粉。
② 将酸奶倒入容器中，加入益生菌菌粉，搅拌均匀。
③ 放置在常温下，静置12-24小时发酵。
④ 将发酵好的沙棘益生菌酸奶放入冰箱冷藏，好每天食用一到两次，保持肠道健康。
3.果酱
沙棘益生菌制成的果酱味道酸甜可口，富含益生菌和多种维生素和矿物质等营养成分，可以涂在面包上、加入牛奶中食用。具体制作如下：
① 将沙棘挑选干净，洗净放入锅中，煮沸2-3分钟。
② 捞出沙棘果实，去掉枝杆，将果实捣碎。
③ 在锅中加入适量白糖，加入适量清水，煮沸。
④ 加入捣碎的沙棘果实，搅拌均匀，继续煮沸2-3分钟。
⑤ 熬制至浓稠状态，取出罐子里面，盖紧口，放置在阴凉通风处，放置数天即可。
4.沙棘果干
沙棘果干是一种方便携带，久藏不变质的零食，还是一种非常好的食用方式。这种食品中不仅含有沙棘益生菌，而且还富含营养成分，可以健脾开胃，促进等。教你如何制作沙棘干：
① 将新鲜的沙棘放入清水中浸泡5分钟。
② 取出沙棘，用水清洗干净。
③ 将洗干净的沙棘晒干至八成干（一般需要晒几个小时，取决于天气情况）。
④ 在晾干的沙棘表面涂抹一层蜂蜜。
⑤ 将沙棘放入烤箱中，烘烤至沙棘表面微微焦黄，烤箱温度控制在120℃左右即可。
⑥ 烤好后将沙棘取出晾凉，放在密封袋中，即可食用。
5.凉拌沙棘
沙棘可以和很多蔬菜水果一起制成一道美味、健康的沙拉，不仅美味而且营养非常丰富，可以增强肠道力，防止侵入。具体做法如下：
① 将沙棘挑选干净，洗净控水备用，再准备一些其他蔬菜，如胡萝卜、黄瓜、西红柿、青椒等。
② 将蔬菜切成合适的大小块状。
③ 将切好的蔬菜和沙棘混合在一起，加适量油盐、酱油调味，放入盘中即可。
总之，沙棘益生菌不仅口感香甜可口，而且含有多种营养成分，对人体健康有很多好处。可以根据自己的喜爱和需要选择喜爱的方式食用沙棘益生菌。大家不妨试着制作一下，享受沙棘益生菌的健康美味吧！
在寻找适合国人肠胃的益生菌时，我们需要综合考虑活菌添加量、活菌种类。目前来说国内受到消费者好评的是卓岳宜君素，每条含有高达1000亿CFU的活菌，整盒更是达到了20000亿CFU，高活菌数量意味着更强的效果，能够更好地满足我们肠道健康的需求。尤其是对于经常面临肠道不适的消费者来说，卓岳宜君素益生菌不仅提供了丰富的活菌数量，更是提供了专为中国人肠道定制的解决方案。
