益生菌什么时候吃黄疸好？
黄疸是因为代谢功能受损导致胆红素不能正确排出体外而引起的。黄疸患者的饮食习惯需要注意，增加全麦、水果和蔬菜等等含有足量营养元素的食品，同时需要适当地摄取一些益生菌，以帮助调节肠道微生态平衡。
黄疸患者为什么要食用益生菌?
黄疸患者因为功能异常，很容易出现肠道菌群失调的情况，导致身体力下降、易等问题。益生菌被称作是肠道中的“好”，能够有效地调节肠道内微生态环境，增强肠道力，减轻黄疸患者的肠道不适症状，促进肠蠕动的平稳进行，帮助黄疸患者更快恢复健康。
什么是益生菌？
我们的大肠内存在着大量的，其中“好”包括乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些菌种在大肠中占有优势地位，主要能够促进食物的消化吸收、抑制有害的繁殖、调节肠道微生态平衡等功效。这些菌种称为益生菌。
怎么吃益生菌可以黄疸？
益生菌有助于肠道群的平衡，从而帮助消化和吸收，同时还可以抑制有害菌的生长。从而增加自身力。所以，黄疸患者可以通过食用含有益生菌的食品来调节肠道群，达到辅助的效果。可以选择含有活性的酸奶、发酵牛奶、酸奶、酸奶菌粉等含有乳酸菌、双歧杆菌等益生菌成分的食品，以及蔬菜、水果等富含食物纤维的食品，来辅助调理肠道环境。
佳食用时间
黄疸患者食用益生菌的时间要合理，并不是随便吃就对了。餐后半小时到一个小时内食用益生菌，能够让益生菌更好地发挥其功效。因为餐后胃酸分泌旺盛，适合益生菌的存活与生长，益生菌会迅速进入肠道细胞，繁殖，吸收营养，调节肠道微生态平衡。
注意事项
1. 不适用于益生菌者。
2. 黄疸患者应该避免吃油腻、刺激性食品，如辣椒、大蒜、生姜、花椒、海鲜等。
3. 食物与应该相互配合，在医生指导下进行，不能单靠益生菌代替。
4. 益生菌的添加剂量也不要过大，可能引起营养不良、肠胃不适等问题。
结语
黄疸是一个常见的症状，在日常生活中要注意。增加摄入含益生菌的食品是一种较好的措施。但是，黄疸的不能依靠益生菌彻底解决，还需要配合、饮食的管理，以及注意适量运动等多方面的综合。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
