什么是巴西柔术
巴西柔术，简称BJJ，是一种源于巴西利亚的武术。其大特点是著重于地面格斗技巧，在绞杀和折断对手关节上表现出众。BJJ起源于日本柔道，由柔道大师少林寺慈真引入巴西，并由格林维带领巴西柔术队进军全球舞台。目前，BJJ已成为和拳击、跆拳道等并列的国际正式竞技项目。
巴西柔术的特点
1.注重地面技巧。BJJ将格斗转移到地面，力求以地面技巧扼杀对手。
2.讲究技术和技巧。技术上，BJJ讲究不夸张不浪费力气地击败对手；技巧上，它集成了扭转、弯曲、折断、绞杀等多种攻防技巧。
3.重视实战。BJJ不仅是竞技项目，更是实战技术。
巴西柔术绞断关节的技巧
巴西柔术为人称道的就是其出色的绞断关节技术。下面介绍两种常用的绞断关节技巧。
手腕绞杀技术
手腕绞杀是BJJ简单的绞杀技术之一，也是容易施展的。具体方式是：
1.夹紧对手的手腕，用前臂将其压住。
2.将自己的胳膊插入对手的腋下，保持对手无法插入手臂抵御。
3.用自己的手臂绕过自己的手腕，再用后背顶住对手的手腕。
4.用力绞杀。
膝盖绞杀技术
膝盖绞杀是BJJ中难度较高的技术之一。具体方式是：
1.用自己的腿绕住对手的手臂。
2.将自己的另一条腿放在对手的颈部。
3.将对手向前倾，同时用力绞杀。
如何练习巴西柔术
卓越的巴西柔术技术不是一蹴而就的，需要持之以恒的训练和练习。以下是几点建议：
1.不断地进行练习：BJJ需要不断的重复练习，将技术深深地印到思想和身体里。
2.找个好的教练：找个好的教练指导你的训练，不但会让你的技术更上一层楼，而且还能帮助你理解BJJ的精髓。
3.参加BJJ俱乐部：你可以加入BJJ俱乐部，与其他BJJ爱好者交流技术，分享训练经验。
结语
巴西柔术的技术和视觉效果给人留下深刻的印象。不过，让绞断关节技术真正发挥作用，仍需要健全的思想和纯熟的技巧。希望大家在练习BJJ的时候，能够认真学习，虚心改进，成为一名真正的BJJ高手。
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