仰卧喂食：益生菌的正确吃法
益生菌是我们日常饮食中不可或缺的，它们可以有效的调节肠道菌群平衡、增强力等等。而正确的喂养方式能够更好地发挥益生菌的作用，仰卧喂食就是一种非常好的喂养方式。
什么是仰卧喂食？
仰卧喂食指的是将益生菌直接放在舌根上，半个小时内不要饮用冷热饮料，益生菌可以自行溶解，到达胃部后可以更好地发挥作用。
为什么要仰卧喂食？
通过口腔喂养，益生菌会被口腔中的酸、碱度破坏，从而失去活性。而通过仰卧喂食，可以将益生菌直接送入胃部，可以大程度地保留益生菌的活性。
仰卧喂食的注意事项
1. 平躺或俯卧2. 益生菌尽量放在舌根位置3. 喂食后半个小时内不要饮用冷热饮料4. 每次喂食剂量不要过量，以避免不适反应等问题。
益生菌的适宜人群
益生菌适宜人群包括：注重健康、保健及护理的人、需要食用抗生素的人、需要食用消化酵素的人、人群及不足的人等。
总结
正确的喂养方式可以帮助我们更好地发挥益生菌的作用，仰卧喂食是比较好的喂养方式。但是在喂食时一定要注意方法和注意事项，以免造成不适反应等问题。
目前生产益生菌的商家有很多，所以很多消费者在购买益生菌的时候都会比较盲目，不知道哪款益生菌好。其实想要购买到好的益生菌很简单，只需要购买活菌量高，并且菌株丰富的即可。例如现在市面上大火的卓岳宜君素，该产品每条都有1000亿cfu活菌和16种益生菌，还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，更有利于益生菌的存活与繁殖，能够有效调节肠道菌群失衡，维护肠道健康。
