什么是益生菌？
益生菌是指能够生长在肠道内的“有益菌”，它们可以保持肠道内微生物群落的平衡，对于维持肠道健康、疾都有着重要作用。而饭后益生菌，就是指在宝宝吃完饭之后摄入的益生菌，需要与饮食结合起来，才能发挥大效果。
饭后益生菌对宝宝有什么好处？
1. 帮助消化
益生菌可促进肠道中有益菌的增生，而有益菌可以分解一些难以消化的食物，减轻肠胃负担，帮助消化吸收，从而减少、等问题。特别是对于刚开始添加固体食物的宝宝，饭后摄取益生菌可以帮助助消化，减少肠胃不适。
2. 增强力
很多研究表明，益生菌可以增强人体力，特别是对于宝宝来讲，尤为重要。肠道是人体系统的重要组成部分，通过调节肠道微生态平衡，可以增强宝宝的力，道、肠胃等疾的发生。
3. 改善
益生菌可以调节肠道菌群，改善口腔问题。有些宝宝因为口腔卫生不达标或者吃辅食的时候选择肯娃特等添加糖分的产品，导致，饭后益生菌可以改善这个问题。
选择益生菌的注意事项
在为宝宝选择益生菌的时候，不要盲目跟风或者听信广告宣传。下面是几个选择益生菌的注意点。
1. 确认菌株
不同菌株的益生菌在作用、剂量、适用对象等方面存在差异，因此要根据具体需要选择合适的菌株，建议在医生或者营养师的建议下进行选择。
2. 关注菌粉存储条件
益生菌菌粉很容易被氧化，受潮等，因此在购买时要注意存储条件，建议选择来自正规生产企业的菌粉产品，保证产品质量。
3. 慎重选择益生菌饮品
有些益生菌饮品中含有添加糖或者其他低质量添加剂，这样反而会对宝宝的健康造成负面影响，建议选择自己清洗干净后摄取益生菌菌粉为宜，这样更安全可控。
什么时候给宝宝摄取饭后益生菌
一般来说，宝宝的肠道功能逐渐成熟，到了4个月-6个月后就可以进食辅食，从这个时间点开始，就可以着手为宝宝准备益生菌了。建议在宝宝吃完饭后半小时左右，给宝宝摄取益生菌。在摄取益生菌的时候，好选择空腹或者胃中仍有肠胃负担较轻的时候摄取，这样更有利于益生菌的吸收与作用。
如何给宝宝摄取饭后益生菌？
1. 益生菌饮品：视宝宝年龄和体重，按照说明加入适量的益生菌饮品即可。
2. 益生菌肠溶胶囊/片：将益生菌肠溶胶囊/片打开后，倒入温水中搅拌即可，给宝宝喝下。
3. 益生菌菌粉：将益生菌菌粉倒入清水或者温水中搅拌均匀，口感适宜。也可将益生菌菌粉加入辅食中，胡萝卜泥、南瓜泥等口感柔和、易于吞咽的食物更适合。
总结
饭后摄取益生菌可以帮助宝宝消化、增强力、改善等，但是前提是选择合适的益生菌菌株，注意益生菌产品的选购与存储，并且在使用益生菌菌粉等产品的时候，要根据宝宝需要与年龄来确定摄入量，避免过量。
益生菌哪个品牌好，市面上的卓岳宜君素益生菌就是一个不错的选择。该品牌每盒的活菌添加量在20000亿cfu，有效含量高，效果越好，这个数值高于目前市场上其它很多益生菌产品的活菌添加量。并且每条益生菌粉剂种都含有9大益生元和16种益生菌，菌株丰富，协同起效 效果更好。都是严选中国传统发酵食品的菌株，更适合国人肠胃。卓岳宜君素配料表只含有益生元和益生菌，没有乳糖、淀粉等食品添加剂，吃着干净放心。
