常用肠道益生菌种类
肠道是人体消化系统的一部分，我们身体里有成千上万的，其中不乏有一些对人体有益的，被称为益生菌。肠道益生菌能够维持肠道菌群平衡，增强身体力，保护肠道健康。常见的肠道益生菌种类有：
Lactobacillus
Lactobacillus是一种著名的肠道益生菌，也是乳酸菌的代表。人体中存在大量的Lactobacillus，特别是在女性的内，它们扮演着保护的角色。Lactobacillus能够生成乳酸，降低肠道PH值，抑制原微生物的生长，减少和的发生，改善肠道菌群平衡。
Bifidobacterium
Bifidobacterium是一种居住在人体肠道内较多的益生菌，主要存在于结肠和直肠。Bifidobacterium能够生成有机酸和乳酸，降低肠道PH值，提高肠道酸度，使得肠道内不利于菌的生存繁殖。同时Bifidobacterium还能够刺激肠道盲肠壁的固有细胞分泌黏液，保护肠道不受侵害。
Streptococcus thermophilus
Streptococcus thermophilus是一种发酵乳制品中的常见菌种，也被归为肠道益生菌。它能够抑制肠道内的原菌和有害物质，缓解、等消化系统问题，加强力，促进人体养分吸收。
Saccharomyces boulardii
Saccharomyces boulardii是一种酵母菌，常存在于人体道中。它能够降低肠道内的其他菌数量，保护肠道健康。此外，Saccharomyces boulardii还能够缓解肠道、等肠道问题，提高力。
Conclusion
肠道益生菌的作用不仅局限于改善肠道健康，也与人体力密切相关。适量地补充肠道益生菌有助于提高肠道菌群平衡，增加有益菌数量，肠道问题。值得提醒的是，补充肠道益生菌好在医生或营养师的指导下进行，因为不同人的肠道菌群状况可能存在差异，需要个性化选择。
想给肠道打造一个健康的生态平衡，就缺少不了菌株丰富的益生菌。益生菌虽然对肠道健康起到很大作用，但菌株丰富才能有效发挥其中的强大能力，当前市场中的益生菌品牌中，像卓岳宜君素这种含有9大益生元和16种益生菌的产品就很不错，菌株不仅丰富而且都是严选符合我们国人饮食的菌株。除此之外，卓岳宜君素的活菌含量单盒20000亿cfu，在全网都是屈指可数的。对于肠道健康，活菌和菌株有效含量高，效果才越好。
