什么是？
是一种弱化骨骼的疾，并导致骨骼变脆弱，容易。这种疾常见于老年人群，但有时也会在年轻人群中出现。的主要原因是因为骨骼的氧化、和脱钙，却不再生成新骨而导致骨骼数量和质量下降。症状不明显，特别是早期。所有人，无论年龄大小，都应该关注早期，因此，早期必不可少。
早期的症状
早期症状并不明显，但以下是可能出现的一些症状：
1. 和：好的方法是保持健康饮食，不吃为身体繁重的食物，避免嘲笑、饮酒、吸烟等不良习惯。
2. 骨骼：由于您的骨骼正在变得脆弱，你会发现你的骨头容易。这会导致限制你的活动。
3. 常规骨骼升压测量：由于骨骼的质量下降，您的骨骼密度会降低，这可以通过常规骨骼升压测量来检测出来。
如果您出现上述症状，建议向医生咨询。
早期的措施
早期的非常重要，以下是一些常见的措施，可以有效延缓和的发生：
1. 增加钙和维生素D的摄入：钙和维生素D是骨骼需要的营养物质。建议多吃奶制品、豆腐、鱼类等富含钙和维生素D的食物。
2. 体重控制：过轻或过重的体重都会增加风险。保持健康的体重对骨骼健康十分重要。
3. 坚持锻炼：锻炼可以使骨骼更加强壮，建议进行有氧运动和负重运动。
4. 避免抽烟和饮酒：抽烟和过度饮酒会使骨骼变得更加脆弱，容易。
5. 注重安全：避免随意攀爬、走路或跑步等运动，以防止意外。尽量减少跌倒的可能性，如使用走路支架、使用扶手，等。
早期的疗方法
如果您已经被诊断出早期，则需采取一系列的疗方法，以减轻疾的进展。以下是一些常见的疗方式：
1. 疗：可以采用疗来增加骨骼密度和强度。包括抗骨吸收疗，如双磷酸盐类，促进骨生成疗，如钙剂和维生素D等。
2. 营养疗：饮食注重补钙，补充维生素D，有助于强化骨骼。
3. 物理疗：使用物理疗法，如电疗、超声疗法、低能量激光疗法等，可以促进骨骼生长，加强骨骼和肌肉之间的连结。
4. 手术疗：对于骨骼疏松症状严重的患者，可能需要手术疗来恢复骨骼强度。
早期的疗方法因人而异，需要根据每个人的实际情况进行个性化的疗。
结论
症状不明显，特别是早期。所有人，无论年龄大小，都应该关注早期，因此，早期必不可少。对于已经确诊的早期患者，可以采取营养疗、疗、物理疗、手术疗等多种方式进行疗。但是，有效和疗早期的佳措施是通过饮食、锻炼和适当的健康生活方式，保持健康身体。
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