灵芝煲汤大全图解，养生美味两不误
灵芝被誉为“神草”，其营养价值丰富，有利于保健，常食有益身体。灵芝不仅可以用于药用，而且也可以用来煲汤。下面我们将为大家介绍几种灵芝煲汤的做法及其养生功效。
药材灵芝鸡汤
制作材料：灵芝、黄精、枸杞、当归、鸡肉、枸杞子
制作方法：
1、鸡肉洗净切块，加水烧开后撇掉浮沫；
2、灵芝用热水泡发后切成小块，放入锅中，再加上黄精、枸杞、当归煮开两个小时；
3、后加入枸杞子煮20分钟左右即可。
养生功效：此汤具有滋阴补、益气补的功效，对于脾胃虚弱、头晕眼花、衰弱等症状有很好的疗效。
灵芝花菇山药鸽汤
制作材料：灵芝、花菇、山药、鸽肉、姜片
制作方法：
1、鸽肉洗净焯水，再切块；
2、灵芝泡软后切小块，花菇洗净切半，山药去皮切块；
3、将所有原料倒入锅中，加入适量的水，中火煮开后转小火继续煮两个小时，加点盐调味即可。
养生功效：此汤可补充蛋白质、多种氨基酸、矿物质、维生素等营养物质，对于、营养缺乏、疲劳乏力等有良好的改善作用。
灵芝鲍鱼汤
制作材料：灵芝、鲍鱼、瘦肉、枸杞、红枣
制作方法：
1、鲍鱼拆洗干净，与瘦肉切丝；
2、红枣去核洗净，枸杞泡发，灵芝切片备用；
3、将鲍鱼和瘦肉丝放入锅内，加适量清水煮沸，捞出洗净备用；
4、锅中放入清水、红枣、枸杞、灵芝片，将煮过的鲍鱼和瘦肉丝加进去，先飞水去腥，再加入少许料酒、盐；
5、用小火煮至汤变清澈，调味即可。
养生功效：此汤能够增强身体，缓解疲劳，有效改善贫、头晕、等身体问题。
灵芝瘦肉汤
制作材料：灵芝、大枣、当归、瘦肉、姜片
制作方法：
1、所有原料清洗干净备用；
2、将瘦肉放入锅内焯烫煮沸，捞出后切成块；
3、将灵芝、大枣、当归、姜片和切好的瘦肉放入锅内，加清水煮一小时左右，直至汤色浅黄即可。
养生功效：此汤具有、益精补的功效，能够改善虚损伤、性功能低下和多梦等问题。
总结
以上介绍了几款灵芝煲汤的做法及其养生功效。灵芝是一种滋补佳品，能够达到滋阴补、平衡身体体力等功效，加入多种食材，可煲出更加美味可口、营养丰富的汤品。希望大家能够食用并且坚持煲汤，让身体健康而美味。
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