我和益生菌的故事
我一直以来都有肠胃问题，每次吃辣的或者生冷的食物都会导致或者，非常难受。后来听朋友介绍了益生菌，这个东西可以改善肠胃问题，我就赶紧去试了一下。
开始服用益生菌
一开始我并不知道该怎么选购益生菌，不过通过一些资料的查询和朋友的推荐，我选购了一款口碑不错的益生菌产品。每天早上空腹服用一粒，我开始期待它的改善情况。
感受到的改变
经过一段时间的服用，我感受到了一些改变。首先是我的肠胃问题有了明显的改善，吃辣的或者生冷的食物也不再那么容易导致了。而且我也发现自己的便便变得更加规律，没有了和两个极端，一日三便，让我感觉非常舒适。
对益生菌的理解
我了解到，目前市面上的益生菌主要有两种类型：一种是单一菌株，另一种是多种菌株的复合益生菌。单一菌株可以起到一定的调节作用，而多种菌株的复合益生菌更具有协同作用，相比较而言更容易生存并繁殖，效果也更好。
建议大家选购产品时要注意以下几点
选择正规的品牌，拒绝“三无”产品；
选择聚焦在益生菌行业的品牌；
选择能够经过科学检测，有明确功效的产品；
根据自己的需求来选择单一菌株的益生菌还是多种菌株的复合益生菌，建议从多种菌株的复合益生菌开始试用。
总结
服用益生菌对我的肠胃问题的改善可谓是事半功倍，既方便又健康。同时，也看到了周围很多人也在用益生菌来改善自己的肠道问题。当然，益生菌并不是万能的，食物卫生，均衡饮食这些都是平时需要注意的。但是，益生菌无疑是肠道健康的好帮手，如果你也有类似的问题，不妨尝试服用一下，相信会对你的肠胃健康有很大的帮助。
到底什么样的益生菌才是符合我们人体所需的，根据这个问题我们发现，目前肠道健康消费市场中调查发现，符合我们人体的所需的一款卓岳宜君素益生菌产品，所选菌株全部采集了16种中国传统发酵菌株，对于国人肠道更适合更匹配。并且一条的活菌含量1000亿cfu，超出几乎所有的益生菌品牌的活菌含量。重要的是，这款益生菌配料表没有食品添加剂，除去益生菌外就只有益生元了，益生元可以更好协助益生菌改善我们的健康。
