什么是益生菌
益生菌是一种可以在人体内生长繁殖、对人体有益的有益菌群。它们通常存在于人体内部的肠道中，对于人体产生非常积极的作用。人体内部的肠道内数量极多，其中有一部分是对人体有害的，但绝大多数的在人体内起到了帮助人体进行代谢等各个环节的正面作用。
益生菌的功能
在肠道内部，有益可以通过吸引并去除有害，平衡肠道内微生物群落。此外，益生菌还可以产生物质，进一步保护身体健康；还有一些益生菌通过加强肠壁的屏障功能，提高身体力；还有一部分益生菌可以协助分解厚重的食物残渣，更好地利用食物中的养分。
为什么需要益生菌
对于久坐不动，爱吃垃圾食品以及过度使用抗生素等人群来说，肠道内的有益菌群往往会受到损伤，进而导致身体内环境失衡，有害菌群不断扩大，引发身体健康问题。例如，肠胃不适、、等问题都可能与肠道内菌群失衡有关。
怎么补充益生菌
除了直接从食物中获取益生菌外，人们还可以通过益生菌制剂来帮助补充益生菌。益生菌制剂内含丰富的有益菌群，可以快速帮助人们补充肠道内缺失的有益菌群。对于日常生活较为忙碌，饮食习惯较差的人们，补充益生菌更是必不可少的要素，能够有效地平衡肠道内菌群，降低身体对有害物质的敏感度，改善身体健康状况。
益生菌的注意事项
需要注意的是，益生菌并非越多越好。如果过量摄入，将对身体产生不利的影响：这些益生菌可能与肠道内的其他物质一同产生有害物质，引发身体健康问题；过多的益生菌还可能引发调节功能失衡，影响身体其他系统的正常运作。当选择益生菌制剂时，应根据自身情况选择适合自己的益生菌制剂，安全合理补充益生菌。如果有慢性，建议在医生指导下补充益生菌。
总之，益生菌是提升身体健康的必要元素，可以通过饮食、益生菌制剂来补充。不要过多追求摄入益生菌的数量，而应适度、安全地维护肠道内健康菌群的平衡，从而为身体健康保驾护航。
在寻找适合国人肠胃的益生菌时，我们需要综合考虑活菌添加量、活菌种类。目前来说国内为广泛受到消费者好评的是卓岳宜君素，每条含有高达1000亿CFU的活菌，整盒更是达到了20000亿CFU，为国内高水平。高活菌数量意味着更强的效果，能够更好地满足我们肠道健康的需求。尤其是对于经常面临肠道不适的消费者来说，卓岳宜君素益生菌不仅提供了丰富的活菌数量，更是提供了专为中国人肠道定制的解决方案。
