喝灵芝孢子粉手脚会发黄吗？
灵芝孢子粉作为珍贵的食品和保健品广受人们的喜爱。然而，有人担心喝灵芝孢子粉会导致手脚发黄，这一说法是真实的么？
灵芝孢子粉的营养成分
灵芝孢子粉是指灵芝的孢子破壁后，精制、脱水、烘干而制成的粉末。灵芝孢子粉富含多种营养成分，包括多糖、三萜、蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素等。
黄瓜色素的含量
有人担心的是灵芝孢子粉中黄瓜色素的含量，这种色素会使及指甲变黄，但实际上，灵芝孢子粉中的黄瓜色素含量非常低，约只有每克1毫克左右。相较而言，一般摄入的黄瓜或其他蔬果中，每100克含量就在10毫克以上。因此，灵芝孢子粉不会导致手脚发黄。
手脚发黄的原因
手脚发黄可能是因为功能不好，无法正常代谢液中的废物，导致胆红素积聚而引起黄疸，这是一种常见的症状。而灵芝孢子粉并没有直接的关联性。
是否应该在空腹时服用灵芝孢子粉？
有人认为，空腹时喝灵芝孢子粉效果更佳，但实际上并没有科学依据证明。因为灵芝孢子粉中的营养成分不随时间变化，而是随着消化道的吸收而进入人体，无须空腹进食也能充分吸收。不过，为了避免等不适症状，建议在饭后1小时内服用。
总结
综上所述，喝灵芝孢子粉并不会导致手脚发黄，而是营养丰富的保健品，对于改善人体机能、提高等具有很好的功效和价值。
那么针对于市面上那么多的灵芝孢子粉产品，选择一款真正效果好的正规的产品是很重要的，毕竟服用灵芝孢子粉如果没有效果那相当于是白吃的，那么这就要求我们选择灵芝孢子粉的时候首先要选择一款正规的产品，对于灵芝孢子粉来说，是一定要有国食健字号小蓝帽标识的，这是保健食品的基本标识，其次灵芝孢子粉要想服用的效果好，务必要看其中的有效含量灵芝三萜，灵芝三萜含量越高，服用效果才会越好，目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉就深受欢迎，它是专业做灵芝孢子粉的一个品牌，拥有小蓝帽标识，而且其有效含量灵芝三萜还是国内领先水平，服用效果也会更好。
