什么是益生菌？
益生菌，又称为“好菌”，是指一类对人体有益的微生物。它们可以在人体内生存繁殖，对人体的消化道和系统起到良好的调节作用。常见的益生菌有酸奶菌、双歧杆菌、乳酸菌等。
为什么需要补充益生菌？
由于现代人的生活方式和饮食习惯的改变，很多人的道健康不佳。长期依赖高脂、高糖、高盐的饮食习惯，会破坏肠道内有益菌群的平衡，导致肠道微生物失调引发一系列肠胃问题。
因此，补充益生菌可以帮助人体维持肠道内的微生物平衡，增强力，改善消化道问题，调节情绪等。
如何购买正宗的益生菌？
随着益生菌市场的不断扩大，其补充产品也越来越多。但是，市面上的益生菌品牌良莠不齐，不少产品宣传用语夸大其效果。因此，想要购买正宗的益生菌，需要掌握以下几点：
一、选择可靠的品牌
在购买益生菌产品时，一定要选择可靠的品牌。可通过以下途径进行筛选：
1.在相关论坛或社交平台上搜寻产品的口碑评价；
2.购买前查看产品是否有食品生产许可证、产品合格证明、成分表等相关证明文件，在购买时要向销售人员索取以上文件并核实；
3.选择有知名营养学家、消化学专家、营养师等健康专家支持的品牌。
二、了解益生菌含量和种类
含量是指产品中益生菌的数量，而种类是指益生菌的种类是否丰富，产品中包含的菌株是否合理。一般而言，含量和种类越多，产品的效果就越好。同时需要确保所选购的益生菌品牌的菌株处于活性状态，有利于肠道内的的生长和培养。
三、了解产品的质量和保存方式
为了保证益生菌的效果，产品的质量和保存方式也至关重要。因此需要了解以下内容：
1.产品的生产日期是否新鲜，生产工艺是否符合标准；
2.产品的货架期是否在有效期内；
3.产品的存储方式和温度要求；
4.产品是否需要冷藏或需要特别的储存方式。
总结
益生菌是维持肠道健康非常重要的营养素，但市面上品牌繁多，不同品牌的产品效果也大不相同。因此，在购买益生菌产品前，需要了解可靠品牌、产品的益生菌数量和菌株种类、质量和保存方式等多方面内容，从而选购到合适的益生菌补充产品，达到更好的保健效果。
益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。
