什么是慢性？
慢性是指肠道黏膜长期受到不良因素刺激，引起肠道黏膜的慢性，持续时间超过3个月以上。其主要症状为、、腹部、等，给患者的生活带来不便。
益生菌缓解慢性
慢性的需要通过调整肠道菌群来缓解，而益生菌则可以帮助我们培养和维持肠道菌群的平衡。很多研究表明，通过补充益生菌有助于慢性，进一步发展。而益生菌的种类繁多，我们需要在选择使用哪些益生菌时有所了解。
哪些益生菌喝了有用？
阿拉斯加贝壳菜酸乳杆菌：这种益生菌可以修复肠道黏膜，增强肠道力，减少。临床试验也证实了其在慢性上的功效。
双歧杆菌：双歧杆菌在维持肠道菌群平衡、减轻、改善肠道易激综合征等方面具有明显的效果。同时，还有研究证明，双歧杆菌对慢性也有缓解作用。
乳酸菌：乳酸菌可以通过抑制其他有害菌的生长，来维持肠道微生物平衡，对缓解、以及改善肠道力有一定帮助。
Bifidobacterium lactis HN019：这种益生菌可以提高肠道内的黏膜力，减少。一项临床研究还发现，通过补充Bifidobacterium lactis HN019，可以显著改善患者的腹部、等症状。
如何选择益生菌？
在选择益生菌时，应该根据自己的肠道健康状况、对某种益生菌的耐受度、益生菌的品牌信誉度等因素进行综合考虑。
同时，要注意看益生菌产品的成份表，看看是否有所添加的乳清蛋白、乳糖等成分，以免引起或不适反应。
后，选择益生菌产品时，应该选择口碑好的、品牌信誉度高的品牌和生产商。这样可以更好地保证我们的肠道健康，有效缓解慢性等肠道问题。
当你服用完益生菌还在拉肚子的时候，会以为是益生菌产品本身就不好，但实际却是因为你服用的益生菌配料表不干净而导致的。因为有些益生菌里面所添加的乳糖、白砂糖都可以让受的人群产生。但如果你买的益生菌正规且配料表干净，比如卓岳宜君素益生菌，配料表中只有16种益生菌和9种益生元，没有添加蔗糖、香精、白砂糖、防腐剂等成分，会避免因品质问题而出现的拉肚子情况。
