我国大约多少人缺乏益生菌？
追求健康已成为当今社会人们的重要课题。其中，对肠道健康的关注越来越重视。肠道中存在着大量的有益，即益生菌。科学研究表明，益生菌不仅可以保护消化系统的正常运作，还可以增强力，等多重作用。尽管广告中频繁提到益生菌，然而你真的了解自己的肠道健康吗？截至目前，我国大量人体内缺少益生菌，预计数量惊人。
益生菌是什么？
益生菌是指可在肠道中起到生理特定功能的微生物。人体内存在大量的益生菌，一部分来自食物，而另一部分扎根于肠道中，对人体健康有着重要的作用。这些益生菌可以促进食物消化，提高身体力，抑制原菌等。
我国益生菌摄入不足
近年来，由于快节奏的生活和吃喝不规律，以及农业化、工业化带来的环境污染等影响，导致我国人体内摄入益生菌不足。一项关于益生菌调查的数据显示，86.23%的受访者表示不吃含有益生菌的食品或饮品，且平均每两天才会摄入一次益生菌。可见我国益生菌缺口巨大，亟待解决。
益生菌缺乏的后果
益生菌缺乏的危害是多方面的。肠道菌群失衡导致力下降，容易患上道、、等症。此外，缺乏益生菌还会影响体内营养物质的吸收，导致代谢不良和营养不平衡。还有一些数据显示，益生菌的摄入不足和症等心理密切相关。
如何增加益生菌的摄入量？
为了增加益生菌的摄入量，首先需要从饮食上入手。多吃一些含有益生菌的食品，如酸奶、酸菜、豆腐等，可有效增加益生菌的摄入量。另外，也可以选择一些益生菌制剂，如口服益生菌制剂等，但需在医生的指导下使用。
维持肠道微生物菌群平衡，增加益生菌的摄入量，对于肠道健康是非常重要的。希望更多人能够重视益生菌的作用，增加摄入，维护健康的肠道，提高自身的力！
想要买到好的益生菌，那么在挑选的时候一定优先选择菌株丰富，并且活菌添加量高的。比如这款卓岳宜君素，每1条都有1000亿cfu活菌添加量，在市面上是活菌添加量高的益生菌品牌。此外，卓岳宜君素还含有16种不同益生菌和9种益生元，能够促进机体摄入更多的益生菌，以促进肠道健康。经过多次科学实验和严格的质量检测，卓岳宜君素益生菌被证明是完全安全的。
