什么是益生菌？
益生菌是指对人体健康有益的活菌或菌落，可以协助增强肠道菌群、维持肠道菌群平衡，同时改善功能。益生菌可以在体内繁殖、产生物质、降解生物物质等一系列生理反应。
为什么要服用益生菌？
人体内的肠道菌群既有有益菌，也有有害菌。当有害菌增多时，就会引起大、肠道、等肠胃问题。益生菌的作用便是协助增强肠道内的有益菌，以维持肠道平衡，从而改善肠胃不适。同时，益生菌也能够刺激人体系统，为机体提供更加全面的保护。
如何挑选好的益生菌？
目前市面上的益生菌产品琳琅满目，但效果却参差不齐。因此，在选购益生菌时，首先要选择品牌知名度较高的，并根据以下几点挑选适合自己的益生菌产品：
菌株齐全：选择菌株丰富、种类多样的益生菌产品，以确保摄入的多种益生菌可以在人体内协作繁殖，起到佳效果。
活性高：选择活性高、存活率高的益生菌产品，才能确保菌群规模得到有效增强。
包括益生元：益生元可以为益生菌提供营养和生长环境，有益于它们的生长与繁殖。
无添加剂：益生菌产品应尽量不添加人工合成的添加剂，保证口服安全。
益生菌排名：好的益生菌推荐
以下是一份目前市面上主流的益生菌产品排名，供大家参考选购：
肠优宝宝：肠优宝宝是一款专门为宝宝设计的益生菌产品。它使用了6种活性菌株，并添加了寡糖、低聚麦芽糖等多种益生元，以达到增强益生菌规模、维护肠道平衡的目的。
双歧杆菌丸：双歧杆菌丸由美国GNLD公司研发，采用了9种不同的益生菌菌株，且目前已得到数百项临床试验的支持，具有较高的疗效。
金苏康：金苏康是一款源自日本的益生菌产品，采用了17种活性益生菌，包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌等，且存活率较高。
健肠宝：健肠宝是一款锁定肠道、口服简单的益生菌产品。其使用了22种益生菌菌株，并添加了多种活性益生元，具有较高的调节作用。
合生元：合生元使用了菊粉等益生元作为原料，且无任何添加剂。在日本和国内都有较高的知名度，并得到了数万人的认可。
益生菌的服用注意事项
尽管益生菌在肠胃不适、增强力等方面具有显著作用，但还是需要注意以下几点：
按照指导剂量服用。
选择品质保证的益生菌品牌。
相应减少肉类、油腻等食物的摄入，以便益生菌更好的生长繁殖。
若遇到不适症状，应及时停药，并咨询医生意见。
后，想要保护好自己的肠道，提高力，就不能忽视益生菌的重要性。选择好品牌、正确选用，就可以让益生菌真正为身体所用，起到事半功倍的作用。
卓岳宜君素是近几年非常受欢迎的一款国产益生菌品牌，拥有良好的市场口碑。而它受欢迎的原因则是因为活菌添加量高，1条有1000亿cfu；配料表干净，只有益生菌和益生元；菌株丰富，富含16种菌株。这些优点造就了卓岳宜君素如今的成功，值得信赖与拥有。
