了解益生菌
益生菌是指对人体有益的菌群，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。这些菌群可以促进肠道健康，增强力，多种。而母乳中也含有益生菌，可以帮助新生儿建立健康肠道菌群。
为什么妈妈需要益生菌？
妈妈在哺乳期需要额外关注自己的肠道健康。因为，妊娠期和分娩过程中，妈妈的身体发生了很大改变，包括肠道菌群的改变。同时，在哺乳期妈妈的也可能受到一定影响，可能出现，等症状。此时，适量补充益生菌可以调节肠道菌群，增强消化功能，乳腺炎等。
哪些益生菌适合妈妈食用？
常见的益生菌品种有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、链球菌等。其中，双歧杆菌被认为是常用的益生菌，并且已经有很多研究证明双歧杆菌对于妈妈的肠道健康和婴儿的力增强都有很大作用。此外，针对不同的肠道问题，选择不同的益生菌也会有更好的效果。建议在选择益生菌时，可咨询医生建议或参考相关的学术研究。
如何食用益生菌？
益生菌有多种食用方式。常见的包括饮用益生菌饮料、食用含益生菌的乳制品等。此外，也可以选择益生菌口服制剂等。然而，不同的益生菌制品在使用方面都需要注意具体说明。例如，部分品牌的益生菌含糖量较高，不宜大量食用。此外，一些益生菌产品对于哺乳期的妈妈并不适用，如需服用可能需要医生专业指导。
注意事项
益生菌虽然对于肠道健康有益，但并非所有人都适合食用或补充益生菌。例如，患有性或有严重史的人群需要在医生指导下使用。此外，在购买益生菌产品时，需要注意是否合规，避免选购质量不佳的产品。后，妈妈在食用益生菌的过程中，应该注意饮食健康、良好生活习惯和适量运动的综合保健。
卓岳宜君素益生菌在国内目前是销量高的国产益生菌了。这是因为卓岳宜君素益生菌所选的9大益生元和16种益生菌都是选自中国传统发酵食物中的菌株，更适合中国人肠道。并且配料表无其他任何添加剂，只含有益生元和益生菌。不仅如此，卓岳宜君素这个品牌的单盒活菌添加量为20000亿cfu，高于目前市场中所有益生菌产品的活菌添加量。科研结果标示，活菌数量越高对于宿主的越有益处，卓岳宜君素益生菌，菌株丰富，活菌数量全网高，配料表干净无添加，对于改善，力低下，都有很好的改善效果。
