什么是尘螨？
尘螨是一类微小的寄生虫，喜欢隐藏在家具、床上用品、地毯等处。尘螨的排泄物是导致、等症状的主要原因之一，对人体健康造成很大影响。
益生菌如何减少尘螨生成？
益生菌是一种有益的微生物，能够调节肠道菌群平衡，增强人体力。但是，你可能不知道的是，益生菌还可以帮助减少室内尘螨的生成。
室内数百万微粒，其中包括能促进尘螨生长的、真菌等有害微生物。而益生菌可以通过产生酸性物质，改变环境酸碱度，从而限制这些有害微生物生长的空间。
哪些益生菌有助于减少尘螨生成？
常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、链球菌等。其中，有报告指出，Lactobacillus reuteri能有效抑制尘螨的增长，进而缓解相关症状。
此外，乳酸菌Bifidobacterium bifidum和Lactobacillus acidophilus也常被选择用于调节肠道菌群。这些益生菌通过改善人体排便功能，进而减少室内灰尘，从而减少尘螨生成的环境。
如何获取足够的益生菌？
要让益生菌对身体健康发挥作用，需要摄入足够的益生菌。这些益生菌可以通过食物和保健品的形式摄入。
酸奶、酸奶饮料、乳酸菌饮品等都是富含益生菌的食物。如果你平时不爱喝酸奶，也可以选择含有益生菌的保健品，如益生菌胶囊等。
如何合理消灭尘螨？
除了通过摄入益生菌减少尘螨生成，我们还应规避尘螨的滋生环境，及时清洁家中物品。
首先，要保持室内干燥，空气流通。尘螨喜欢的生长环境是高温潮湿。因此，我们的家庭环境应该保持在相对较干爽的状态，定期开窗通风以提高空气流通性。
其次，要保持家中清洁。床上用品、窗帘、地毯、沙发等都是尘螨的滋生地。我们需要定期更换床上用品，将窗帘等物品挂在阳光下消毒，吸尘清洁地毯和沙发，从而防止尘螨的滋生。
总结
尘螨是我们身边难以避免的寄生虫，但我们可以通过调节自身菌群、合理消灭尘螨的滋生环境来降低其对健康的影响。摄入足够的益生菌可减少室内尘螨的生成，但为了实现佳效果，必须与清洁卫生结合，共同努力。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
