正确选购益生菌的重要性：避免盲目选择的后果
益生菌是指对人体有益的微生物，有助于调节肠道菌群、促进身体健康。而如今市面上益生菌品牌繁多，药店、超市、电商平台等等，各种方式的广告都在推销，但这并不意味着你可以随意选择益生菌。下面我们就来谈谈益生菌不能盲选的原因以及正确的益生菌选购方法。
原因一：盲选可能会导致不良反应
盲目选择益生菌可能会导致身体的不良反应，比如、反胃、、皮疹等。因为益生菌也是一种生物制品，体质差异很大，如果选择不当，就有可能产生不良反应。所以，我们在选择益生菌的时候，要根据自己的体质、年龄、性别等方面的特点，选一款适合自己的益生菌。
原因二：盲选可能会导致多余的费用浪费
市面上所有益生菌价格也是不一样的，而且有些价格偏高，有些则便宜。有些广告词会让人误以为这一款益生菌很神奇，买回来就会变得超级健康，但实际情况并非如此。盲选的情况下，可能会浪费不必要的、多余的费用。所以，我们在选购益生菌的时候，一定要理性看待广告宣传，挑选适合自己的益生菌。
原因三：盲选可能会选择无效益生菌
市面上的益生菌品种也是多种多样，而且不同的菌株对身体的健康效果也是有差别的。有些益生菌品种可能对我们的健康没有任何帮助。盲目选择有可能会选到无效的、没有食品药品监督管理局认证的益生菌，不但不能在肠道内起到优化肠道菌群的作用，反而可能会增加肠道内的有害菌群的数量，进一步影响人体健康。那么我们在选购益生菌时就要看清楚，查验是否是经过食品药品监督管理局认证的益生菌，是否是有效菌株。
正确的益生菌选购方法
在益生菌选购时，我们要遵循以下3个原则：
1. 了解自身特点，选择适合自己的益生菌品种。
2. 选择经过食品药品监督管理局认证的，标注益生菌菌株类型明确的益生菌产品。
3. 不能以价格和广告等为选购依据，要理性选购。
在正确选购益生菌以后，我们要逐步开始食用。益生菌也是一种生物制品，需要时间让其调整肠道环境，在肠内繁殖，发挥益生作用，所以需要连续食用一段时间才有效。如果我们经过一定时间的食用后，并没有明显的效果变化，那么我们就可以考虑更换品牌和菌株。
总之，盲目选择益生菌并不能带来好处，反而可能会带来不良反应、浪费不必要的费用或选择无效益生菌。正确的选购益生菌方法则是了解自身特点，选择经过食品药品监督管理局认证的益生菌品牌，理性看待广告宣传、价格等因素。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
