为什么要自制鲜果酸奶加益生菌？
鲜果酸奶是一道健康美味的食品，经常食用可以促进肠道健康，缓解，增强身体力。市面上的酸奶虽然也含有益生菌，但是其热量和添加剂却让人望而却步。因此，自制鲜果酸奶加益生菌可以减少热量，添加新鲜水果，味道更加的纯正，更加的健康美味。
自制鲜果酸奶加益生菌的具体步骤
步骤一：准备所需原料。需要的原料有鲜奶、益生菌粉，和新鲜的水果。可以根据个人口味自行选择水果种类，如草莓、蓝莓、芒果、香蕉等。
步骤二：把鲜奶加热到60摄氏度左右，不要太热。加热的目的是为了杀死可能存在于鲜奶中的，让身体吸收更多优质蛋白质，并不影响益生菌的生长存活。
步骤三：将益生菌粉加入到加热过的鲜奶中，轻轻搅拌均匀。
步骤四：把盖好的鲜奶罐放入保温杯中，大概需要6-8小时的时间，让益生菌在温度适宜的环境下生长繁殖。
步骤五：准备水果。将水果洗净切小块放入碗中，用叉子压成果酱随后加入酸奶中搅拌均匀。
步骤六：将搅拌均匀的鲜果酸奶放入冰箱冷藏，大概需要2-3小时让果酸奶更好地结合。
自制鲜果酸奶加益生菌的几种口味搭配
草莓香蕉酸奶：将新鲜草莓和香蕉切成小块，放入碗中用叉子压成果酱，加入到鲜奶里。这种口味的酸奶色泽鲜艳，味道醇香甜美。
芒果杏仁酸奶：将新鲜的芒果切成小块，加入切碎的杏仁，用叉子压成果酱，加到鲜奶中。这种口味的酸奶口感比较滑爽，甜美的芒果和香脆的杏仁让人口感十分的棒。
黑莓覆盆子酸奶：将黑莓和覆盆子用叉子压成果酱，加到鲜奶中，这种口味的酸奶带有淡淡的果酸香味，回味悠长，口感丰满。
结语
自制鲜果酸奶加益生菌是一道健康又美味的食品，不仅可以满足人们对美食的需求，还可以为肠道健康提供必要的保障，年轻人和中老年人大家都可以食用。当然，家里如果有小孩，建议在制作时去掉益生菌，只留下新鲜水果和鲜奶，让孩子们享受健康美味的同时提高身体力。
目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量是全网高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够改善肠道菌群紊乱，使菌群恢复正常。
