为什么孩子需要补充益生菌？
益生菌是有益的微生物，它们生存在人体肠道中，能够帮助消化食物、合成维生素、调节肠道功能、增强力等。然而，生活中的压力、环境污染、饮食习惯等因素都会对肠道微生物群落造成影响，降低身体的和力。
特别是对于孩子来说，因为其系统仍在发育阶段，益生菌的作用更为显著。还有一些因素，如抗生素、消化道、过度消毒、饮食不均衡等，都会导致肠道微生物失衡，孩子需要适当补充益生菌来保持良好的肠道菌群平衡。
孩子补充益生菌的注意事项
1.选择适合孩子年龄阶段的益生菌
孩子的肠道微生物群落与成人不同，需要选择适合孩子年龄和体重的益生菌。市面上很多益生菌产品对不同年龄段孩子都有相应的推荐。
2.选择符合质量要求的产品
由于益生菌市场较为混乱，存在着很多劣质的产品，选择时一定要注意查看产品质量认证和生产厂家信誉度等因素，选购具有口碑和质量保证的产品。
3.按照药品说明正确服用
孩子服用益生菌时一定要按照药品说明书中的剂量和用法正确服用，不能随意增减剂量。
4.注意孩子饮食摄入
益生菌不是能够代替孩子正常饮食的营养物质，应该结合孩子的饮食摄入。一些富含益生元、低糖、低脂肪的食物，如有机牛奶、酸奶、蔬菜、水果等，都含有益生菌或者是益生菌的生长基质。
哪些食物富含益生菌
1. 酸奶
酸奶是常见的益生菌来源之一，它中含有乳杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等多种益生菌，能够维护肠道生态平衡，提高力。
2. 奶酪
奶酪中的乳酸菌能够产生大量的乳酸和其他有机酸，降低肠道pH值，抑制有害菌繁殖。
3. 酸菜
酸菜中不仅富含乳酸菌，还含有短链脂肪酸等多种益生物质，能够调节肠道菌群，促进肠道消化吸收。
4. 去皮黄豆
黄豆中富含益生纤维，而且黄豆去皮后会更有利于自身的发酵，黄豆还能提供更多的微量元素与植物酚等对人体有益的营养物质。
5. 合成食品
除了天然食品以外，还有部分由人工合成的益生菌食品，用于额外补充肠道菌群的数量。这类食品包括益生菌饮料、营养条等。
益生菌补充的佳时间和方法
1.佳补充时间为早餐前或早餐后
益生菌补充佳时间为早餐前或早餐后，可以让益生菌更好吸收并发挥作用。如果补充益生菌有不良反应，亦可改在晚餐后补充。
2.可以采用口服、片剂或冲剂的方式
益生菌可以采用口服、片剂或者冲剂的方式进行补充。其中，口服液和冲剂的吸收更快，作用更显著。对于更小的孩子，可以在奶粉中加入益生菌冲剂进行使用。
结语
孩子补充益生菌是一项有意义的事情，关注孩子的肠道健康不仅有助于提高力，还有助于改善肠胃道。通过多种方式进行综合补充能够取得更好的效果，同时要注意保证饮食的均衡和合理，让身体的每个方面都得到均衡的发展。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
