宝宝调养肠胃益生菌：营养益生元调养
宝宝的肠胃健康是关乎生长发育的重要因素之一，妈妈们在日常饮食中给宝宝添加适当的益生菌和营养益生元，是维护宝宝肠道健康的有效方法之一。下面，就让我们一起了解一下如何通过营养益生元调养宝宝的肠道吧。
什么是益生菌？
益生菌是一种“好菌”，对人体健康有益。益生菌常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌可以增强肠道的力、改善肠道菌群，维护肠道平衡，促进肠道蠕动，肠道和等肠道的发生。
为什么宝宝需要益生菌？
宝宝的肠道力较弱，容易受到外界的干扰和侵袭，益生菌可以有效地增强宝宝的肠道力，防止菌侵入。同时，益生菌还能促进食物消化吸收，缓解肠胃不适状况。
营养益生元对宝宝肠道健康的作用
营养益生元是指能够利于肠道内有益菌群的生长发育的营养物质，包括乳寡糖、低聚果糖、菊粉等。营养益生元具有调节肠道菌群平衡、强化肠道黏膜屏障、促进细胞生成等作用，对宝宝肠道健康有着重要的保障作用。
常见的益生菌和营养益生元
乳酸菌、双歧杆菌、嗜热链球菌等是常见的益生菌。而乳寡糖、低聚果糖、菊粉等是常见的营养益生元。这些营养物质不但可以单独使用，还可以组合使用，增强作用效果。
食物中哪些含有益生菌和营养益生元
益生菌主要含于酸奶、奶酪、酸牛奶、发酵产品、蔬菜果汁、酸菜等食品中。而营养益生元主要含于全麦面包、燕麦、海带、香蕉、洋葱、大蒜等食品中。
使用益生菌和营养益生元的注意事项
一定要选择可靠生产厂家、质地良好的益生菌和营养益生元产品。同时，也要保证适量使用，过量使用可能会引起肠道不适。另外，宝宝的肠道微生态环境非常娇嫩，一些成人常用的护肠产品宝宝不建议使用，应当选择专门为宝宝设计研制的产品。
后提醒妈妈们，增加宝宝摄入益生菌和营养益生元的同时，也要合理搭配宝宝饮食、时间和运动，形成生活和食品结构均衡的营养结构，从而达到宝宝肠道平衡和力的良好状态。
既然益生菌对人体好处有这么多，我们在购买益生菌的时候应该怎么选择呢？首先我们要看它的配料表，因为“科技与狠活”的事情不是单单发生在一个产品身上。目前市面上有一款卓岳宜君素益生菌，它的配料表只有16种益生菌跟9种益生元，并且每盒有两万亿活菌含量。是目前市面上配料表干净，活菌含量高的益生菌。好的益生菌对生存环境及生产环境要求都极为严格，所以我们益生菌选对了也能吃着安心，用着放心。
