益生菌概述
益生菌属于一种有益于人体益生菌，在肠道内生长繁殖，能够帮助调节肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，增强消化道力等作用。据科学研究表明，益生菌也有、、改善等功效。
婴儿肠道菌群的建立
在新生儿出生之前，肠道内是没有菌群的。在出生后，经过接触母体的产道、喝母乳等途径，宝宝的肠道菌群逐渐开始建立，到满月时肠道菌群已经有了一定的规模。在建立肠道菌群的过程中，母乳的作用至关重要。母乳富含益生菌，其中尤以乳酸菌为重要，能够促进宝宝肠道菌群的建立和维护，同时也有、促进营养吸收等作用。
益生菌对于婴儿的影响
由于新生儿的肠道菌群还未建立完善，因此对于一些来自外界的原菌容易较为脆弱。此时，益生菌可以起到一定的保护作用。除此之外，益生菌还可以促进宝宝的食物消化吸收，减轻道不适症状，从而提高宝宝的生活品质。不过，需要注意的是，婴儿的肠道菌群尚未完全成熟，因此对于益生菌的摄入量需要有所限制。
益生菌的摄入方法
益生菌可以通过人工补充的方式来摄入，如益生菌奶粉、益生菌饮料、益生菌片剂等。不过需要注意的是，不同类型的益生菌对于不同的人群都会有不同的功效。此外，宝宝的肠道菌群在这个时期正处于建立阶段，此时若过量补充益生菌，反而会对宝宝的肠道菌群造成负面影响。因此，在选择益生菌产品时，需要仔细查看产品说明，选择适合自己的产品，严格按照剂量使用。
益生菌的适用人群
益生菌并不是人人都适合补充的。通常来说，益生菌的适用人群有以下几类：
消化系统不适，如、胃胀等症状的人
需要长期服用抗生素的人
对于部分食物的人群
需要促进功能的人，如经常生的人群
对于正常人群而言，摄入足量的膳食纤维、多样化的食物，也可以保持肠道菌群平衡，不必特别补充益生菌。
11天宝宝能否喝益生菌？
对于11天的宝宝而言，肠道内的菌群正在建立，因此一般情况下不推荐给小宝宝直接喝益生菌饮料、益生菌奶粉等。如果宝宝出现了、等情况，可以考虑补充乳酸菌，但还是需要选择适合婴幼儿的乳酸菌产品，并且要按照产品说明按照剂量使用，避免出现过量的情况。
结语：
益生菌对于人体肠道菌群的平衡起到了重要的作用，但摄入益生菌需要注意适当，对于小宝宝而言，还需要注意选择适合年龄的益生菌产品，并严格按照剂量使用。
专家建议；想要选择益生菌产品首先要选活菌数量多的，活菌数量多的益生菌才能带动肠道蠕动，其次就是菌株丰富，多种菌株协同起效才能为肠道打造更好的生态健康。目前市场中比较符合这些标准的品牌卓岳宜君素就是突出的一个，这个品牌的益生菌活菌含量全网高，单盒20000亿cfu。严选传统的中国发酵菌株16种，并且配料表无添加剂。更好铸造肠道生态平衡。
