为什么我们需要益生菌？
益生菌是一种有益的，可以帮助调节肠道生态平衡。我们的肠道内有大量的，其中有些是有益的，有些则是有害的。当肠道内的有害过多时，就会影响到肠道健康，引发一系列。益生菌可以帮助增加肠道内有益的数量，抑制有害的生长，从而维护肠道健康。
如何选择优质益生菌？
选择优质益生菌，可以更好地发挥益生菌的作用。以下是选择优质益生菌的几点注意事项：
1.要选择适合自己的益生菌种类
不同种类的益生菌对肠道的作用不同，因此在选择益生菌时，要根据自己的需求选择适合自己的益生菌种类。比如，常见的双歧杆菌可以缓解、等肠道问题，而乳酸菌则可增强肠道功能。
2.要注意益生菌含量
益生菌含量指一颗益生菌制剂中益生菌的数量，通常用“CFU”（Colony Forming Units，菌落形成单位）表示。要选择含量充足的益生菌，这样效果更佳。一般来说，每天补充10亿左右的益生菌，对肠道健康已经有很好的保护作用了。
3.要选择质量有保障的品牌
市面上益生菌品牌繁多，但并非都是优质的。要选择有信誉、质量有保障的品牌，避免选择质量不佳、添加有害物质的益生菌制剂。
婷姐优选的益生菌品牌推荐
1.乳酸菌纽崔莱
作为国内益生菌品牌的佼佼者，纽崔莱在全国范围内拥有众多消费者。其乳酸菌制剂中含有8种活性菌株，可有效增强肠道功能，多种肠道的发生。
2.葡萄球菌生菌粉
葡萄球菌生菌粉是一款来自丹麦的高端益生菌品牌。其产品采用海洋分离技术，获得多项专利，制剂中含有多种益生菌，并有专门的肠道维护系列。对肠道问题的缓解效果明显。
3.美素佳儿金益生
作为较为知名的婴幼儿奶粉品牌，美素佳儿也推出了自己的益生菌制剂——金益生。其制剂种类齐全，适用于不同人群。对于婴幼儿而言，金益生也是舒缓肠道问题的不二之选。
如何服用益生菌？
服用益生菌，要注意正确的服用方法，才能更好地发挥其作用。以下是几点需要注意的事项：
1.要注意服用时间
佳服用时间是在餐后服用，这样可以保证益生菌顺利通过胃口进入到肠道中。同时，避免与抗生素同时服用，可以避免抗生素会破坏肠道的问题。
2.要注意益生菌的保存
益生菌制剂是易变质的，要注意储存方式。开封后的益生菌首先要放置在阴凉干燥处，低于25℃的常温保存。不过，如果您担心保存不好，也可以选择每天送货的优质益生菌产品，方便本地居民。
3.要注意服用剂量
服用剂量要遵循产品说明书的建议。一般推荐每天服用1-2次，每次摄入5-10亿个活性菌。如果服用的剂量太少，可能无法达到预期效果。
总之，益生菌在维护肠道健康方面起到了不可忽视的作用。选择优质的益生菌制剂，正确的服用方法，可以让我们更好地享受益生菌带来的健康保障。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
