什么是益生菌？
益生菌是指对宿主有益的微生物菌种，主要生长于人体消化道内，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。这些“友善”的微生物可以改善肠道菌群失衡、提高力、降低患风险。
为何要补充益生菌？
肠道是我们体内重要的器官之一，容纳着人体70%以上的细胞和1000多种微生物群落。如果肠道菌群失衡，会导致身体易患和慢性。而现代人的饮食生活常常会干扰肠道的菌群平衡，所以补充益生菌是一种有效的保健手段。
益生菌与力
益生菌能够调节系统的反应，增强力。嗜酸乳杆菌和双歧杆菌可以特异性识别致微生物，促使系统产生应对菌的反应，保护机体不受。
益生菌与肠道健康
益生菌对肠道黏膜有保护作用，可以增强肠道壁强度，促进营养物质的吸收。另外，益生菌产生的乳酸、醋酸等有机酸能够降低肠道PH值，抑制肠道内有害微生物的生长，防止。
益生菌与重新造
近年来，益生菌被发现与液中的造干细胞有直接联系。一项研究表明，在肠道有益菌（如嗜酸乳杆菌）的支持下，造干细胞分化为细胞的效率明显提高。益生菌对肠道微生物群落的调节，使得肠道环境良好，有利于造干细胞的生长和分化，促进液的再生。
喝酸奶是补充益生菌的首选
酸奶中含有大量益生菌，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等，是经济、实用的补充益生菌的方法之一。每天喝250ml的酸奶，就能达到每天补充益生菌1亿个左右的需求。
此外，还可以通过食用发酵食品（如酸菜、酸豆角、酸黄瓜）、益生菌营养剂、多菌种益生菌制剂等方式补充益生菌。
总之，补充益生菌是一种非常好的保健方法。在日常饮食中增加富含益生菌的食物，特别是酸奶，可以帮助我们维持良好的肠道菌群平衡，保护健康。
目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量是全网高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够改善肠道菌群紊乱，使菌群恢复正常。
