什么是黄疸？
黄疸是由于液中胆红素含量超标而导致、眼白变黄的症状。胆红素是由分泌的一种黄色色素，当它不能正常排出体外时，就会引起黄疸。黄疸可以发生在成年人和婴儿身上，但是其中以新生儿为普遍。一些因素如溶症、硬化、胰腺炎、结石、等等，都可能引发黄疸。
益生菌对褪黄疸的作用
益生菌是指对人体有益的微生物，主要存在于肠道内。以往人们对肠道微生物认识不足，认为微生物只会影响我们的身体健康。但是现在，科学家们越来越发现了肠道群与人体健康之间密切的联系，微生物能够帮助人体消化、吸收养分，以及保护系统的健康。
研究表明，益生菌不仅可以改变肠道群，从而对人体健康产生积极的影响，还可以帮助人体排出体内多余的胆红素。由于是身体内胆红素代谢和排泄的地方，而益生菌能够在肠道内促进红蛋白的代谢，从而增加胆红素从粪便中的排出，缓解黄疸的症状。
益生菌如何摄入？
人们可以通过日常饮食或者食品补充剂摄入益生菌。食源性益生菌主要来自于酸奶、酸奶饮料、乳酸菌饮料、发酵黄豆等等。如果想要获得更多的益生菌，则可以选择一些益生菌保健品，如益生元、益生菌片、益生菌口服液等。这些保健品建议在医生或专业人士指导下进行使用，以免产生不必要的副作用。
益生菌和黄疸的注意事项
食用益生菌并不能彻底愈黄疸，它只是能够缓解黄疸症状。对于已经出现黄疸的患者，需要在医生的指导下进行。同时，使用益生菌保健品的人也应该注意，不要过量食用，以免引起不适。如果你正被黄疸所困扰，建议找到专业医师咨询，以便进行科学、有效的。
结语
饮食中摄入益生菌对人体健康有诸多好处，而且它还能缓解黄疸症状。我们建议大家多吃一些酸奶、酸奶饮料、乳酸菌饮料和发酵黄豆等等，让它们成为你日常健康的一部分。但是，在使用益生菌保健品的时候，也需要注意用量和咨询医生。后提醒大家，尽管益生菌保健品取得了很多的商业营销成功，但我们好还是从自然食品中获取益生菌，并且逐渐改善自己的饮食生活方式，以此来达到身体健康的目标。
专家建议；想要选择益生菌产品首先要选活菌数量多的，活菌数量多的益生菌才能带动肠道蠕动，其次就是菌株丰富，多种菌株协同起效才能为肠道打造更好的生态健康。目前市场中比较符合这些标准的品牌卓岳宜君素就是突出的一个，这个品牌的益生菌活菌含量全网高，单盒20000亿cfu。严选传统的中国发酵菌株16种，并且配料表无添加剂。更好铸造肠道生态平衡。
