不同来源
益生菌是一类存在于人体肠道内或制剂中的活菌，可以帮助促进肠道健康，增加消化和功能。而维生素B1则是一种水溶性维生素，不能由人体自主合成，只能通过饮食或口服补充剂获取。维生素B1主要存在于豆类、谷类、畜禽肉类等食物中。
不同作用
益生菌主要作用于肠道，能够帮助维护肠道微生物群落平衡，减少有害菌的滋生，促进营养物质的吸收。而维生素B1则在身体各种代谢过程中发挥着重要作用，包括促进能量的合成，修复系统功能等。
不同剂型
益生菌的剂型种类繁多，包括固体粉剂、胶囊、片剂等多种形式。而维生素B1则主要以口服片剂或注射剂的形式出现。
不同适应症
益生菌适用于肠胃不适、、等问题，特别是使用抗生素后需要帮助肠道恢复正常菌群时，益生菌可以起到很好的辅助作用。而维生素B1则适用于系统、、肌肉萎缩症等的和。
不同风险
益生菌虽然是一种安全的营养补充品，但是对于系统功能低下的个体，如HIV者、器官移植患者等，应避免使用某些类型的益生菌制剂。而维生素B1虽然极少出现副作用，但是过量补充维生素B1也可能导致系统问题。
结论
益生菌和维生素B1都是对人体健康非常有益的营养素，但是二者在来源、作用、剂型、适应症和风险等方面存在差异。因此，在日常保健和时，应根据自身情况和医生建议进行选择和使用。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
