每天早上空腹喝石斛功效：
石斛，是我们常见的野生花草，在中国、印度尼西亚、泰国等地都有出产，经常被用来泡茶。它有很多保健功效，其中以提高为著名。而每天早上空腹喝石斛更是有助于身体更健康。
什么是石斛？
石斛的学名是兰科植物兰花属的极品菌芝，在上被称为“麦冬”，原产于中国云南、广西、四川等南方省份。石斛的主要成分是多糖类、黄酮类、有机酸和碳水化合物等，具有很高的药用价值和食用价值，可以滋补养生，提高，具有清热、清心明目、补润燥等功效。
为什么每天早上空腹喝石斛有益？
空腹喝石斛可以大程度的发挥它的保健效果，因为此时道处于空闲状态，石斛中的营养成分可以迅速被吸收。同时，空腹喝石斛还可以清除体内的宿便和毒素，促进肠胃蠕动，加速。此外，空腹喝石斛还可以平衡肠道菌群，增强肠道，对肠道的修复和保护有很好的作用，从而可以和改善很多肠道。
如何喝石斛？
石斛泡水非常简单，只需将5克石斛放入杯中，冲入热水即可。需要注意的是，饮用石斛水时应当坚持连续7~14天，此时会发现，身体有了明显的改善，状态更佳、精力更充沛。若无时间泡制，或无法接受其味道者，可选用石斛口服液或石斛保健饮品等。
石斛的禁忌症
不可将石斛泡过夜，石斛中的营养成分会随着时间的增长而消失。同时，石斛的口感较为苦涩，不易入口，为了更好的品尝体验，可加入蜂蜜或红枣一起泡水饮用，这样还可以加强身体的营养吸收。同时，慢性患者、孕妇和哺乳期妇女应在医生的建议下适量饮用。
总之，每天早上空腹喝石斛可以滋补身体、提高、促进、清除宿便和毒素等，对提高生活质量和健康水平有着很好的作用。但是，在饮用时应严格按照说明书的剂量饮用，石斛的功效也不能替代药品，石斛口服液、石斛保健饮品等也需要在医生的指导下使用。
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