什么是益生菌？
益生菌是对人体有益的微生物菌种，它们可以活在人体内部并为身体带来许多好处。益生菌可以帮助消化系统维持正常菌群、促进系统、调节代谢率、维护肠道健康等。因此，正常的益生菌摄入对健康至关重要。
宝宝需要摄入益生菌吗？
答案是肯定的。宝宝的系统还不发达，身体对的相对较低，对食品的消化也还不够强大，因此，益生菌对宝宝的消化系统和身体健康尤为重要。同时，行医者推荐，宝宝的日常需求量为1-10亿个益生菌。
如何给宝宝正确补充益生菌？
益生菌的补充方式主要有两种：通过饮食摄入和口服制剂。
饮食摄入
饮食是自然的摄入益生菌的方式。含有益生菌的食品有酸奶、酸乳、酸奶酪、酸菜、泡菜、豆腐乳等。此外，宝宝吃一些富含膳食纤维的水果蔬菜也可以增加益生菌的摄入。
口服制剂
口服制剂是指益生菌制成的口服药剂或保健品。它们可以很方便地在日常饮食中取代益生菌食物的摄入。在选择口服制剂时，要注意选择专为宝宝配制的制剂，并遵循使用说明。
宝宝吃益生菌需要注意什么？
虽然益生菌是对人体有益的微生物菌种，但是我们仍需要小心地补充它们，以免损害宝宝的健康。以下是注意事项：
宝宝吃益生菌不能过量
过量摄入益生菌会增加肠胃负担，引发等问题。因此，宝宝每日的摄入量应是合理的。你可以咨询医生的建议，了解宝宝合理的摄入量。
宝宝吃益生菌时要注意保存
益生菌制剂会因保存不当而失活，影响效果。因此，在使用益生菌制剂时，要注意保存方法。一般来说，制剂密封、存放在阴凉、干燥处、避免阳光直射，可以延长益生菌的存活时间。
宝宝吃益生菌时要避免与其他混服
有些会破坏益生菌，因此，宝宝在使用益生菌制剂的同时，要避免与其他混服。若宝宝必须同时需要服用两种不同的，需要在医生指导下合理安排用药。
结语
益生菌是对人体有益的微生物菌种，对于宝宝的健康来说有重要意义。因此，在宝宝的饮食中适当地增加富含益生菌的食物或使用专为宝宝配制的益生菌制剂，都是不错的选择。在使用益生菌制剂时，一定要遵循使用说明，以免影响效果。同时，也要注意不要与其他混服，每日摄入量也要适当控制，确保宝宝的身体健康。
目前生产益生菌的商家有很多，所以很多消费者在购买益生菌的时候都会比较盲目，不知道哪款益生菌好。其实想要购买到好的益生菌很简单，只需要购买活菌量高，并且菌株丰富的即可。例如现在市面上大火的卓岳宜君素，该产品每条都有1000亿cfu活菌和16种益生菌，还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，更有利于益生菌的存货与繁殖，能够有效调节肠道菌群失衡，维护肠道健康。
