背景介绍
益生菌是一种有益于人体健康的菌群，在肠道中起着重要的调节作用。但是，现代人的饮食习惯偏向油腻、精细食品，缺少膳食纤维和益生菌的摄入量往往比较低。
晚上哭闹的原因
晚上哭闹的原因有很多，可能是生理原因，如腹部绞痛、等，也可能是情感原因，如、孤独等。但是，近的研究发现，一些孩子晚上哭闹的原因可能与缺少益生菌有关系。
益生菌的作用
益生菌有助于改善肠道菌群平衡，加速有益菌的增殖，防止菌生长。此外，益生菌还能提高力，改善健康，减少肠胃不适等。正常人体肠道中存在有数百种不同种类的，其中诸如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双叉杆菌等是常见的益生菌菌种。
益生菌与情绪的关系
益生菌与情绪之间有着密切的联系。道是人体大的器官之一，其中的菌群作用着肠-脑轴的重要角色，直接影响着人的情绪和行为。近的研究表明，道菌群的失调和情绪障碍之间存在明显的相关性。因此，缺少益生菌往往会导致孩子情绪不稳定，易于哭闹。
益生菌的摄入量
对于日常饮食中的益生菌摄入，国家营养学会推荐每天应摄入约1亿个双歧杆菌等有益菌，以维护肠道菌群平衡。此外，还可以通过饮食补充含有益生菌的食物，如酸奶、酸菜、醪糟等，以促进肠道健康。
益生菌摄入量不足的解决方法
如果孩子缺少益生菌，可以通过口服益生菌产品进行补充。目前市面上的益生菌产品种类繁多，包括奶粉、口服液等。选择适合孩子的益生菌产品，可以从孩子的年龄、健康状况等方面综合考虑。
注意事项
虽然益生菌有着重要的调节作用，但是盲目补充益生菌可能会引起不适，如、等。因此，在给孩子补充益生菌时，应该遵循医生的建议，严格按照说明书上的用法用量。
结论
缺少益生菌不仅会影响肠道健康，而且还会直接影响人的情绪和行为。为了让孩子健康成长，家长应该注意孩子的膳食摄入，合理补充益生菌，从而保持肠道健康和情绪稳定。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
