什么是后腰小关节错位？
后腰小关节也被称为滑膜小关节，是腰椎的一部分，由上下两个滑膜小关节组成。后腰小关节错位是指其中一个或两个小关节不在正常位置。
后腰小关节错位的症状
后腰小关节错位的症状包括：腰疼，也可扩散至臀部，腿及脚部，局部压痛、肌肉紧张及感，行走或弯腰活动时加剧。另外，长期不可能会增加风险，导致加重或影响功能等。
后腰小关节错位的常规
后腰小关节错位的常规包括：
药：药有缓解的作用，但需注意不能长期大量服用。可以选择非处方药如对乙酰氨基酚等，如果严重的话需验方医生开药。
物理：物理形式包括按摩，热敷，冷敷等能舒缓以及减轻。另外，有些医生会使用脊椎牵引来帮助放松肌肉，进一步缓解。
牵引：脊椎牵引是有效缓解腰椎间盘损伤并解除腰痛的一种方式。
运动疗法：低强度、有氧运动可以帮助放松肌肉并且增加流，从而缓解。瑜伽、普拉提等形式都可以试试，避免剧烈活动，以免加重伤势。
特殊方式
出现持续及严重行动受限时，需要采用特别的方式，这些包括：
骨科手术：如果常规不能缓解您的，则骨科手术可能是一个有效的选择。手术的目的是恢复脊椎功能，修复损伤并减轻。
注射：在部分情况下，注射可以有效缓解。注射方式有椎管外、椎间盘内和关节腔等三种。
其他疗法：如、针灸等传统疗法也可以尝试。
后腰小关节错位
避免过度的弯曲和扭动等运动，加强核心肌肉群的锻炼是后腰小关节错位的一个很好的方式。
小结
后腰小关节错位会给患者带来很大的痛苦，但经常锻炼、保持平稳的体重、保证足够的休息、长期保持良好的姿势及行为习惯等都可能在后腰小关节防止错位方面起到一定的作用。如果出现等症状，上也应当选择合适的方案，不要忽视情对身体健康的影响。
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