暴食后胃疼怎么办？
暴食是一种普遍的饮食行为，但是这种行为却会对我们的身体造成不良影响。尤其是在暴食后，我们很容易感到胃疼、、恶心等不适症状。如果你也遇到了这种情况，那么不妨试试益生菌缓解胃疼。
什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有利的微生物，存在于我们的肠胃系统中。益生菌可以抵御有害菌的侵入，维持肠道菌群平衡，促进有益物质的合成，同时增强身体力。
益生菌缓解胃疼的原理
暴食后会导致肠道菌群失衡，引起道不适。而益生菌能够通过调节肠道菌群，降低有害菌的数量，减少道不适的发生。同时，益生菌还能够促进肠道蠕动，增强肠道的功能，有助于消除消化系统的不适症状。
选择适合自己的益生菌产品
市面上益生菌产品众多，但是如何选择适合自己的产品呢？首先要选择正规的厂家生产的产品，其次要选择适合自己年龄层次、身体状况的产品。
对于暴食后的胃疼，可以选择含乳酸菌、双歧杆菌等活菌的产品。这些益生菌会在肠道内繁殖生长，增强肠道的力，促进肠道蠕动，帮助消化和。
如何正确服用益生菌？
益生菌是否能够发挥作用，除了产品的质量因素外，服用方法也是非常重要的。
首先要保证益生菌的存活率，可以尽量避免与高温、等会破坏活菌的物质同时摄入。
其次，为了让益生菌更好的发挥作用，好在饭前30分钟-1小时服用益生菌产品，这样可以保证益生菌在肠道内生长的条件。
结语
如果你在暴食后感到胃疼不适，可以选择服用益生菌来缓解症状。但是，如果情况严重，建议及时就医，以免延误情。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
