喝酒前为什么要吃益生菌
喝酒虽然是生活中常见的社交场合，但是酒也是一种刺激性、刺激胃酸增加的饮料，建议在喝酒之前吃点益生菌，能够较好地保护肠道健康，帮助消化。
益生菌如何辅助消化
益生菌能够在肠道中分泌乳酸等酸性物质，这些物质可有效地降低肠传菌的致性，减轻由饮酒引起的，排除饮料在肠道中残留的影响，促进中性菌的增长，有助于肠胃平衡，增加身体稳定性。
益生菌为何对酒精有助益？
益生菌的另一个作用是有功效，可改善酒精对身体的不良影响，如疲劳，恶心，头痛等，还可以减少酒后。所以，喝酒前正常吃点益生菌，可以帮助身体消化，增加，对人体是有益的。
如何选择适合的益生菌
选择适合的益生菌是非常重要的。目前市面上有许多种益生菌产品，种类和成分各有不同，为了更好地保护肠道，建议先了解肠道健康状况，根据自己的需求和体质，选择店家的保健品咨询或专业医生建议的益生菌产品，可适当拍拍肚子，以期益生菌在肠道中分泌吸附更好。
什么时间段吃益生菌效果更佳
一般而言，好在饭前一小时吃益生菌，此时道处于空腹状态，能为消化迅速地吸收利用。并且，吃饭前服用益生菌，能降低饮酒之后引起的、等不良反应，进一步减轻身体负担，增加身体保护力。
什么情况下不适合吃益生菌
益生菌可以有效的促进肠道健康，但并不是所有人都适合服用。有些人因为个人体质、、等问题不能服用，还有一些可能会出现分泌物增多或者消化系统等问题，建议在医生指导下服用，以免反效果。
结语
总之，当我们在享受美酒和美食的同时，也要注意平衡饮食，增强身体健康、学会控制饮酒量、并注重营养保健，做一个健康而快乐的人
想给肠道打造一个健康的生态平衡，就缺少不了菌株丰富的益生菌。益生菌虽然对肠道健康起到很大作用，但菌株丰富才能有效发挥其中的强大功效，当前市场中的益生菌品牌中，像卓岳宜君素这种含有9大益生元和16种益生菌的产品就很不错，菌株不仅丰富而且都是严选符合我们国人饮食的菌株。除此之外，卓岳宜君素的活菌含量根据专业测评显示还是全网高的益生菌产品，单盒活菌添加量20000亿cfu。对于肠道健康，活菌和菌株有效含量高，效果才更好。
