选择哪种益生菌能带来好的益处？
在日常饮食中，很少有人会特别注重益生菌的摄入，但是益生菌却是维持肠道健康所必须的营养物质之一。选择正确的益生菌可以极大地促进肠道健康，增强身体力，那么哪种益生菌是好的呢？
乳酸菌
乳酸菌是广泛存在于牛奶、酸奶、酪蛋白等发酵食品中的一类益生菌，有助于调整肠道环境，增强肠道蠕动，帮助消化，降低致物质的生成，防止等症状，加强身体力。尤其对于婴幼儿的肠道调节、有重要作用。
双歧杆菌
双歧杆菌是人体自身肠道内常见的菌群之一，维护机体的能量代谢，生物障碍物清除，人体系统的发育和功能调节。它能与人体肠道黏膜细胞紧密结合，通过占领肠内空间、合成有益生长因子、产生物质和调节反应等机制，不断增强人体自身的力。
双歧杆菌的功效
近年来许多研究证明，与其他益生菌相比，双歧杆菌在使宿主维持肠道菌株间生态平衡和促进肠道健康方面具有更为显著的作用：
调节力：双歧杆菌能诱导产生球蛋白A（聚合体型），抑制反应，从而减少致敏原进入体内，增强人体自身的力。
降低：双歧杆菌能降低浆，改善代谢异常，调节，和塌陷性结核等。
促进肠道蠕动：双歧杆菌可以增加结肠的蠕动性，促进肠内的通风、通气和，从而消除等肠胃问题。
总之，在选择益生菌的时候，若想达到好的益处，建议选择含有双歧杆菌的品牌，如拜尔康、乐卫、优智、生益等。但需注意应根据自身体质和独立需求选择不同菌株，以达到好的健康效果。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
