什么是灵芝孢子粉
灵芝孢子粉是从灵芝蘑菇中提取出来的一种营养补充剂，因为它具有很多优秀的保健功效而被越来越多的人所喜欢。
灵芝孢子粉的功效
长期食用灵芝孢子粉，可以达到以下的保健效果：
增强：灵芝孢子粉的主要成分是多糖、蛋白质、维生素，能够对人体的免疫系统起到很好的滋补作用，提高机体。
延缓人体老化：灵芝孢子粉所含有的活性成分，例如三萜类、酚类等，具有很强的作用，可以帮助人体抵御的侵害，起到抗的作用。
改善质量：灵芝孢子粉中含有的一些成分可以促进人体的系统功能，有利于的稳定，改善问题。
调节免疫系统：灵芝孢子粉中含有的多糖类及维生素C，其调节作用可使免疫系统呈适度的兴奋状态，不至于萎靡不振；而另一类成分灵芝酸等，有使免疫系统回归正常的作用，可促进机体各脏器和组织之间的相互作用。
对心有辅助作用：灵芝孢子粉中含有的灵芝多糖具有明显的抑制聚集的作用，有防的作用；同时还能降低、，防止壁硬化。
孢子粉的副作用
虽然灵芝孢子粉的功效众多，但是过量食用也会有一些副作用：
不适感：灵芝孢子粉中的成分可能引起胃口不适、等反应。
相互作用：灵芝孢子粉中的成分可能会与某些产生相互作用，阻碍的吸收，甚至产生副作用。
免疫过度：灵芝孢子粉虽然可以促进的增加，但是过量食用可能导致过度激活，损伤正常组织。
雌激素效应：灵芝孢子粉中的雄性激素成分虽然很少，但是过量食用仍可能对男性产生不良影响。
适宜人群
虽然灵芝孢子粉具有很好的营养保健作用，但不是所有人都适合食用，以下人员慎食或避免食用：
孕妇和哺乳期妇女
免疫系统功能失调的人
正在接受的人
对灵芝的人
体内雌激素水平过高或存在雌激素依赖性的人
如何食用灵芝孢子粉
灵芝孢子粉可以同水一起冲泡食用，建议每次食用量不超过5克，每天不得超过15克。此外，灵芝孢子粉也可以加入食物中，如热饮、面包、饼干等。
总之，灵芝孢子粉虽然不是万灵药，但这种传统草药的确有很多保健功效，不过还是要注意适量食用，特别是那些不宜食用的人群要避免食用。
市面上的灵芝孢子粉品牌有很多，也给了大家更多的选择，但是也给一部分消费者造成了困难。毕竟品牌太多，质量也参差不齐，还有一些三无产品浑水摸鱼，给想要买到好品质灵芝孢子粉的消费者造成很多困扰。其实想要挑选到品质好的灵芝孢子粉很简单，只需要认准三萜含量高的和具有国食健字号的就行。当然，如果您懒得一一去对比，也可以直接选择如今市面上热门的芝素堂灵芝孢子粉，有效成分三萜含量达到了15%，远超市面上其它同类产品三倍！并且具有国食健字，安全又有效。
