氨糖软骨素通常用于中老年人关节肿痛、、、行动缓慢等症状。因非常有效导致市面上的氨糖种类越来越多，同时使消费者不但不知道怎么选择，也不知道氨糖的正确吃法和禁忌，本文就以氨糖的正确吃法和禁忌为大家展开讲讲。
正确吃法
1.国家推荐氨糖每日摄入量为1000mg-1500mg，因此我们要选择含量高的产品，每天摄入足够多的氨糖才可以起到作用，但同时也不能补充过多，可以根据产品说明书进行服用。
2.我们应该饭后30分钟后进行服用氨糖，当我们吃的食物到达胃里后，消化系统此时是活跃的时候，可以有效的进行消化与吸收。
3.氨糖具有于维护和修复软骨组织的作用，我们需要在关节症状前期服用效果佳。如果关节问题已经严重恶化，比如严重的或性，那么单纯依赖氨糖就无法解决问题了。
禁忌
1.孕妇和哺乳期妇女在使用氨糖前应咨询医生的意见。
2.对氨糖有反应的人应避免使用。
3.严重功能不全的患者，不宜服用氨糖，或服用前咨询医生意见。
以上就是氨糖的正确吃法和禁忌，选择一款好的产品也是非常重要的，如果你看完还是不知道怎么选择可以看一下维力维氨糖软骨素，因为它是目前市面上一款三代氨糖，它具有氨基葡萄糖、硫酸软骨素和骨胶原，还有钙和酪蛋白磷酸肽五大有益关节的成分，每100g就有21g氨糖，每日2次，每次3片可补充1260mg氨糖，是中老年人的必备品牌。
