牙齿黑色素沉淀的原因
牙齿黑色素沉淀是指牙齿表面产生黑色斑点或暗黄色，使得牙齿看起来不健康且影响美观。它的产生原因多种多样，常见的原因包括烟草、咖啡、茶叶、饮料、巧克力、红酒、果汁等食品和饮料，还有一些过度进食含钙质较高的食物，导致牙齿上产生钙化，也容易形成黑色素沉淀。
益生菌改善牙齿黑色素沉淀
除了刷牙漱口和牙齿美白产品，饮食也是改善牙齿黑色素沉淀的一个重要因素。益生菌是一种对牙齿健康有益的微生物，它们可以抑制有害和降低口腔酸度，从而龋齿和牙周，对牙齿美白也有一定的作用。
益生菌主要存在于发酵食品中，如酸奶、酸菜、酸豆浆、酵素素菜、酵母等。在饮食中添加适量的益生菌，可以改善牙齿黑色素沉淀，同时，还能促进身体健康。
常见的牙齿美白益生菌
1. 双歧杆菌奶牛型：双歧杆菌奶牛型是人体肠道中常见的益生菌之一，它具有调节肠道菌群、增强力和维持口腔健康等多种功效。此外，它还能防止牙菌斑和牙龈炎，有效改善口气。
2. 乳酸菌：乳酸菌是一种产生乳酸的益生菌，主要存在于酸奶、酸菜、酸豆浆等发酵类食品中。它们能够降低口腔酸度，抑制有害的生长，改善口腔环境，从而保护牙齿不受腐蚀和黑色素沉淀。
3. 口腔乳酸杆菌：口腔乳酸杆菌也是一种常见的益生菌，它主要生活在口腔黏膜表面，能够抑制有害的生长和代谢，维持口腔微生态平衡。同时，它还能分解牙菌斑和口腔异味，有益于牙齿美白。
建议
牙齿黑色素沉淀不是仅仅靠口服益生菌就能解决的问题，还需要保持良好的口腔卫生习惯，至少每天刷牙两次，每次持续两分钟。此外，减少吸烟和过度饮酒等不良嗜好，适当控制进食含钙质高的食品，有助于改善牙齿黑色素沉淀。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
