1. 什么是活性益生菌？
活性益生菌是一种有益的，可以通过一系列的生物化学反应，帮助人体消化食物、增强力、调节肠道菌群平衡等。它们存在于各种食物中，如酸奶、酸菜、豆浆等。但由于生产工艺和保存方式的不同，食物中的益生菌活性也不尽相同。
2. 为什么需要购买活性益生菌？
由于现代生活方式和饮食习惯的改变，人们摄入益生菌的量越来越少，导致肠道菌群失衡、力下降、易患等问题。此外，部分人士如老年人、孕妇、婴幼儿由于特殊身体状态和需求，需要额外补充活性益生菌。
3. 哪些食物含有活性益生菌？
常见的含有益生菌的食物主要有：
酸奶：含有乳酸杆菌和双歧杆菌等多种益生菌。
酸菜：通过发酵产生的乳酸菌和其它有益菌。
酸奶饮料：类似于酸奶，含有多种活性益生菌。
发酵食品：如豆腐乳、米酒等，也含有多种活性益生菌。
4. 购买活性益生菌的种类
除了食物的来源外，人们可以通过一些补充剂（如口服药片、粉剂、口服溶液等）来增加摄入活性益生菌的量。这些剂型通常在一定程度上提高了益生菌的纯度和活性。目前市面上的活性益生菌种类繁多，常见的产品包括：
乳酸菌制剂：多为口服粉末或胶囊剂，含有几十种多种乳酸杆菌、双歧杆菌等益生菌。
酵母菌制剂：口服酵母菌制剂，如酵母菌片、酵母菌粉，含有多种活性酵母菌。
多菌种制剂：口服粉末或胶囊剂，含有多种益生菌，如乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
5. 如何选择适合自己的活性益生菌补充剂？
在选择适合自己的活性益生菌补充剂时，应根据自身的健康需求、身体状态和医生的建议选择。如肠胃不适的人士应选择含有多种益生菌的制剂，而孕妇则需慎重选择，婴儿应在医生指导下使用。
6. 在哪里买活性益生菌？
除了药店外，现在许多超市、保健品店、网上商城等均有售卖活性益生菌的补充剂，价格和品质也有所不同。建议选择正规渠道购买，选择有口碑的品牌。
7. 总结
活性益生菌是对人体有益的，其在维持身体健康，和多种等方面具有重要作用。在平时饮食中应适量增加活性益生菌的摄入，如饮用酸奶、吃酸菜等。如需更加准确地补充益生菌，则可选用口服补充剂。但在选择补充剂时，应选用正规渠道、品牌有口碑的产品，并在医生指导下使用。
专家建议；想要选择益生菌产品首先要选活菌数量多的，活菌数量多的益生菌才能带动肠道蠕动，其次就是菌株丰富，多种菌株协同起效才能为肠道打造更好的生态健康。目前市场中比较符合这些标准的品牌卓岳宜君素就是突出的一个，这个品牌的益生菌活菌含量全网高，单盒20000亿cfu。严选传统的中国发酵菌株16种，并且配料表无添加剂。更好铸造肠道生态平衡。
