常喝益生菌有啥危害吗？
随着人们对健康的重视，益生菌作为一种有益的营养素被越来越多人接受并常常作为一种保健食品使用。但是，长期常饮益生菌是否存在危害呢？本文将为您详细解答。
益生菌会对肠道产生过度刺激
益生菌通过在肠道中大量繁殖，可以调节肠道微生物群落结构，增加有益菌群数量，减少有害菌群，从而对整体健康有利。但是，如果长期大量摄入益生菌，也会对肠道造成过度刺激，引起、等不适症状。
益生菌会导致力下降
有些常见的益生菌品种被证明并不适合所有人食用，尤其是那些力本来就比较低下的人群。过量饮用益生菌有可能使他们的力进一步下降，导致和其他的发生。
益生菌导致身体不适
有些人在食用益生菌后会出现反应，例如喉咙发痒、发红、困难等。这是由于人的身体对益生菌的某些成分引起的。如果遇到这种情况，建议停止食用益生菌并及时就医。
益生菌有塑料污染风险
近的一些研究发现，一些益生菌制品在生产过程中可能会受到塑料材料的污染，进而对人体健康造成慢性风险。例如，塑料制品中可能会存在类似于双酚A这类环境雌激素，给人体健康带来潜在威胁。
总结
作为一种健康的营养素，益生菌的确对人体健康有很多好处。但是如果长期过于依赖益生菌并大量摄入，也有可能对身体造成损害。因此，我们在服用益生菌时，应当以个人身体状况、使用频率和剂量等因素为基础，谨慎选择相关产品，并避免出现益生菌过度或情况。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
