为你的肠道健康加油：医院推荐的益生菌
随着人们对健康的追求越来越高，益生菌已经成为人们关注的话题之一。随着研究的深入，越来越多的医院推荐益生菌来维持人体肠道的健康。那么医院推荐的益生菌有哪些呢？下面就为大家介绍几种常见的益生菌。
Lactobacillus
Lactobacillus又称乳酸菌，是我们道内常见的益生菌之一。其主要的作用是产生乳酸和其他有益的化学物质，有助于保护肠道健康，一些肠道。同时Lactobacillus还有调节肠道微生态平衡的作用，促进营养吸收，增强力等作用。
Bifidobacterium
Bifidobacterium又称双歧杆菌，属于肠道的正常菌群，对于肠胃健康有着非常重要的作用。它可以抑制有害菌的生长，增强力，促进钙的吸收，降低，还能使得肠道内微生态平衡保持在一个良好的状态。
Saccharomyces boulardii
Saccharomyces boulardii是一种酵母菌，也是肠道常见的益生菌之一。它可以帮助人体增强肠道，缓解症状，还可以保护肠道黏膜，增加营养吸收，对于防肠道非常有效。
Streptococcus thermophilus
Streptococcus thermophilus是好氧菌，是肠道中的常见益生菌之一。它具有辅助消化，促进营养吸收与增强力、调节肠道菌群等多重作用。Streptococcus thermophilus还能生成表内素，抵御菌侵袭，提高肠道抗能力，保持肠道健康。
总结
在临床应用上，由于益生菌疗效已经得到广泛的认可，因此越来越多的医院推荐使用益生菌来提高人体肠道健康。以上介绍的几种常见益生菌，有着一定的代表性，均有明确的益生菌功效。不过需要注意的是，每个人肠道内的菌群组成是不同的，在使用益生菌时应该选择适合自己的益生菌。此外，益生菌属于保健品，使用前还应该咨询医师或药师的意见。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
