益生菌的定义
所谓益生菌，是指其中能在大肠内存活、并对宿主有益处的菌种，能够调节宿主肠道微生态平衡，并带来一系列积极作用的功能性微生物。近些年来，由于人们对健康生活和饮食的日益关注，益生菌广受欢迎，成为了保持肠道健康和肠道不可缺少的一种物质。
益生菌的种类
益生菌种类比较繁多，目前已经发现了超过500种不同类型的益生菌，其中常见的种类包括双歧杆菌、乳酸菌、链球菌、梭状芽孢杆菌等。不同种类的益生菌在肠道内扮演着不同的角色，能够帮助人体消化、提高人体力、维持肠道菌群平衡等。
益生菌对身体健康的益处
益生菌对身体健康的益处经多次研究和实验验证，其益处主要体现在以下方面：
帮助人体消化，促进营养吸收；
维持肠道菌群的平衡，促进肠道健康；
增强力，抵抗原微生物；
缓解、等肠道问题；
和放射、后的肠道反应；
降低、调节水平；
改善口气，消除。
益生菌在北京协和的应用
北京协和医院一直致力于推广益生菌的应用，特别是在和消化系统方面。通过对多个道患者的实践发现，益生菌对于和性肠、、等问题具有明显的疗效，能有效地帮助消化系统问题的患者加速康复。同时，益生菌还可以缓解放射、对肠道的不适反应，并且在适当的运用下对和代谢性也有一定的辅助作用。
益生菌的来源和注意事项
目前市场上的益生菌产品种类繁多，消费者应该选择含有多种不同益生菌的制品，以便更好地维持肠道健康。此外，益生菌的来源也很关键，需要选择有品牌保障和质量检测的产品，避免买到假冒伪劣产品。对于肠道健康较差的人以及孕妇、小孩、老人等特殊人群，应该在医生的指导下选择合适的益生菌制品，并注意剂量和服用时间，避免过量导致不适。
益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。
