益生菌概述
随着健康意识的提高，益生菌已经成为了不少人日常生活中的重要组成部分。益生菌是可以帮助人体调节肠道微生物群落，促进膳食纤维的消化吸收和增强人体力的微生物。自从益生菌广泛应用之后，不少人有了另一个问题：“为什么吃了益生菌就会上火？”
益生菌不能使身体上火
事实上，益生菌本身并不能导致身体上火。益生菌通常是酸性微生物，会在人体微酸环境下存活。而身体上火则是由于体内的湿气、热气等因素引起，和益生菌没有必然联系。反而在医学研究中，益生菌被认为是能缓解体内反应，调节体内系统的重要物质之一。因此，益生菌不仅不会导致身体上火，反而适量食用可能有助于身体的调节。
益生菌与上火的关系
如果吃了益生菌出现上火症状，很可能是益生菌制品的其他成分导致的。例如，有些制剂为了增加口感和营养价值，会添加一些油脂、糖类成分等，这些可能会使得人体产生不适甚至上火的症状。此外，益生菌制品和一些可能会产生相互作用，例如抗生素等可能会与益生菌相互作用，导致人体上火的情况。
吃益生菌要注意什么
为了避免由益生菌制品引发上火症状，建议大家在选择益生菌制品时，应该选用信誉度高、用料安全的品牌。同时，在日常饮食中，也可以尝试食用一些富含益生菌的天然食品，例如酸奶、酸菜、奶酪等，这些食品的益生菌含量相对较高，而且更加天然健康，有益健康的同时也能避免过多的添加剂对身体造成的影响。
结论
吃益生菌本身并不能导致身体上火，若由于益生菌制品中其他成分导致不适症状，应该尽早停止食用，并寻求医生的建议。选择信誉度高、用料安全的益生菌制品和每天摄入一定量的天然食品是保持身体健康的较好方式。
选益生菌，看的不仅只是品牌，更关键的还有菌株种类，活菌数量这两大方面。既想要活菌数量丰富，又想要活菌数量充足，这是当前消费者需要的。根据市场中几十款益生菌品牌的筛选，卓岳宜君素益生菌很好的满足了这一点，首先这个品牌选取了符合国人肠胃的9大益生元和16种益生菌，更好帮助肠道平衡菌群生态。单盒活菌含量20000亿cfu，少见的高活菌数量，是很大部分益生菌品牌做不到的，有效含量，高效果才更好。
