什么是益生菌？
益生菌又被称为“友善菌”，是一种能够帮助人体维持肠道内良好微生态环境的活菌。它们能够抑制有害菌繁殖，增强肠道力，调节肠道消化和吸收等功能。
为什么要补充益生菌？
人体内肠道菌群失衡会导致各种消化系统问题，如、、等。因此，通过摄入益生菌可以帮助调节肠道微生态平衡，维护肠道健康。
益生菌可以从哪些食品中摄取？
常见的益生菌摄取来源包括酸奶、酸奶饮料、发酵牛奶、豆酸奶等发酵乳制品，还有泡菜、酸菜、红酒、巧克力、蜂蜜等食品。
哪些人需要特别补充益生菌？
有些人群因为生活习惯、使用等原因常常肠道微生态失衡，需要特别补充益生菌，如久者、长期服药者、经常食用食品添加剂的人群等。
益生菌在哪里购买？
市面上有许多不同品牌的益生菌产品，例如乳酸菌粉、菌丝球、草酸杆菌等。可以在大型超市、药店、保健品专营店等地购买。
此外，网上购物也是一个方便快捷的选择。在诸如天猫、京东、苏宁易购等大型电商平台上，可以找到各种品牌的益生菌产品，并可以通过搜索评价、价格对比等方式选购。
如何选择适合自己的益生菌产品？
不同品牌的益生菌产品可能含有不同菌株、不同剂量、不同用法用量，因此在购买时需要仔细阅读产品说明，选择适合自己的益生菌品种。
此外，建议优先选择知名品牌的益生菌产品，避免选择劣质产品给自己带来不好的影响。
注意事项
在购买和使用益生菌产品时需要注意以下几点：
依据自身情况选择益生菌品种
阅读说明书，按照用法用量服用
存储在干燥、避光、通风的环境下
不要超过保质期使用
总的来说，益生菌是一种维护肠道健康的重要物质，可以通过各种途径购买到适合自己的益生菌产品。在使用时需要注意选择适合自己的品种，并按照说明使用。
市面上销量高的卓岳宜君素益生菌。卓岳宜君素益生菌每盒含有9大益生元和16种益生菌，并且都是严选符合中国人体质和饮食结构的菌株。配方全面，多种菌株协同起效，更有助于排便，并且配料表干净无其他添加剂。单盒活菌添加量20000亿cfu，是益生菌产品行业中活菌数量高的益生菌产品，活菌数量越多，对人体效果越好。并且加工技术采用三层包埋，低温冻干工艺，更好保存益生菌的活性。有效含量高效果才更好。
