什么是益生菌？
益生菌（Probiotics）是指能够在肠道中生长、繁殖、产生有益代谢产物，并能够调节宿主肠道菌群平衡的微生物。口服益生菌可以通过直接摄入益生菌菌株来促进人体肠道健康，改善肠道微生态平衡，具有非常明显的肠道保健效果。
口服益生菌对肠胃有好处吗？
口服益生菌可以在人体内存活繁殖，调整宿主肠道微生态平衡，促进有益菌群增殖，抑制有害菌群生长，改善肠道黏膜屏障功能和调节作用，达到和肠道的目的。
口服益生菌能起到什么样的作用？
改善
口服益生菌能够增加肠道中的有益菌群，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，并能够产生有益的代谢产物，如短链脂肪酸等，提高肠道黏膜屏障功能，促进食物的吸收和消化，缓解症状。
缓解
口服益生菌可调节肠道内有益菌和有害菌的平衡，增加肠道防御功能，促进肠道调节作用，能够使症状得到缓解。
调整力
肠道是人体大的器官，在肠道内有2/3的细胞和80%的球蛋白。口服益生菌可以调节肠道系统，使肠道功能提高，同时还可以和多种性肠，如溃疡性结、克罗恩等。
如何选择适合自己的口服益生菌？
口服益生菌有许多种，每种益生菌都具有不同的功效和潜能，选择适合自己的益生菌非常重要。一般情况下，选择常见的双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳球菌、链球菌等菌株，选择剂型时可以根据个人喜好、用药习惯和身体情况选择乳剂、胶囊、口服液等剂型。
口服益生菌需要注意什么？
不宜过量
口服益生菌也是一种，摄入量过多会导致生长不受控制，而影响宿主肠道生态平衡，甚至导致肠道不适。因此，在口服益生菌时应按照说明书或医生的建议来使用。
不宜与抗生素共用
抗生素具有杀菌作用，会同时杀死肠道中的有益菌群，使肠道微生态平衡失衡。如果口服益生菌和抗生素同时使用，益生菌也会被抗生素杀死，影响益生菌的生存和功效。
结语
口服益生菌一定程度上可以促进人体肠道健康，改善肠道微生态平衡，缓解肠道，但是我们需要注意使用方法和注意事项，才能发挥它好的效果。
家有一老，如有一宝。老人的身体是非常脆弱的，我们在给家里老人选择益生菌的时候，一定要擦亮眼睛，看好配料表。因为部分产品为了追求口感里面添加果糖、白砂糖等成分，这些成分会使老年人上升，所以在选购的时候一定要选择配料表干净的。说到配料表干净的益生菌产品，那就不得不提到卓岳宜君素了。因为这款益生菌配料表只有16种益生菌跟9种益生元，并且0添加蔗糖、白砂糖、淀粉等成分，老人也可以放心食用。
