了解益生菌
益生菌是一种能够生长在肠道内，对人体有益的。它们可以帮助我们消化食物，调节肠道微生物群落平衡，增强力等。每个人的肠道都有微生物群落，其中包括一些有益的菌群和一些有害的菌群。当有害菌群数量较多时，就会影响到身体的健康。而补充益生菌可以帮助我们平衡微生物群落，达到维护身体健康的作用。
与肠道微生物群落的关系
是一种反应性，会引起、道等部位的症状，比如说、鼻塞、喷嚏等。调查研究发现，肠道微生物群落的不平衡与之间有着密切的关系。一些研究表明，肠道中有利菌的比例越高，患上的几率也就越低。而反之，肠道中有害菌的比例越高，患上的几率就越大。因此，有人就提出了“肠道--三角”的理论，即肠道微生物群落的失调会影响身体的系统，从而导致症状的发生。
补充益生菌迎合孩子的口味需求
益生菌在市场上有很多不同的形式，包括液体、粉末、软糖等。如果孩子不喜欢吃药片，你可以给他选择其他形式的补充益生菌。比如说，市面上有一些味道类似糖果或饮料的益生菌产品，孩子可能会更愿意接受这种消化道保健品。不过在选择产品时，父母还是要仔细查看成分表，选择符合孩子需要的剂量，且成分纯净的产品。
益生菌补充应注意事项
补充益生菌时要注意以下几点：
孩子不宜一次食用过多的益生菌，建议刚开始服用时，先从少量开始，观察是否有副作用。
严格遵守产品说明书指引的剂量，若有任何疑问，可以向医生或专业人士咨询。
益生菌并不能代替，对于孩子的应该遵循医生嘱托，不可私自替换或加减剂量。
结合饮食达到益生菌补充效果
补充益生菌是促进肠道健康、控制症状的一种方式；除了益生菌补充，还可以适当地改善孩子的膳食结构，增加益生菌的摄入。比如说，可以增加孩子的奶酪、酸奶等乳制品的饮食，这些食物中富含乳酸菌，与益生菌功能类似。
再比如，可以适量给孩子食用富含果胶的水果，比如苹果、梨子等，果胶可以促进肠道菌落的增殖，增加有益菌群的比例。不过，任何饮食调整都应在医生的建议下进行，以免影响孩子的生长发育和健康。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
