什么是益生菌
益生菌是对人体有益的微生物，它们可以促进消化、防止、支持系统、维持肠道菌群平衡等。儿童时期摄入益生菌可以有效改善肠道微生态环境，提高身体力，减少患风险。
为什么儿童需要益生菌
儿童的肠道系统发育尚未完全，肠道菌群比成年人更易受到影响，对外界环境的变化更加敏感。这就使得儿童特别需要益生菌来加强肠道，防止肠道出现问题。此外，儿童吸收营养的能力也相对较低，而益生菌能促进食物中营养成分的吸收，有利于孩子的生长发育。
如何选择适合儿童的益生菌
1. 选择活性较高的益生菌产品：活性较高的益生菌可以更好地生存于肠道环境中，发挥其益处。
2. 选择适合年龄段的益生菌产品：不同年龄段的儿童肠道菌群有所不同，选择适合的益生菌产品更有利于改善肠道微生态环境。
3. 选择添加了益生菌的食品：比如酸奶、酸奶小食品、奶粉、饮料等，这些食品更容易被儿童接受，并且更容易摄入足够的益生菌。
益生菌的副作用及注意事项
益生菌一般不会有严重的副作用，但是一些人可能会出现轻微的、等症状。因此，在选择益生菌产品时，必须注意是否合适；在服用时，也要遵守医生或药品说明的建议用量。
益生菌的食物来源
益生菌可以通过多种食物摄入，例如酸奶、酸奶小食品、奶粉、饮料、酸菜、泡菜、味噌、酵素等。此外，多吃富含膳食纤维的食品也有助于促进肠内生长。
小结
选择适合年龄段和需要的益生菌产品，能有效改善儿童肠道微生态环境，提高，促进生长发育。同时，注意益生菌的剂量和食物来源，遵守医生或药品说明的建议用量，就可以保证儿童健康得到充分保障。
益生菌可以帮助我们更好的吸收食物中的营养物质并把其他杂质排出体外，它长期定殖在我们每个人体内并对我们肠道健康起到了很好的作用。所以我们在选购益生菌的时候要注重菌株数量，目前市面上有一款卓岳宜君素益生菌有16种益生菌跟9种益生元，它是目前市面上菌株数量多的，并且都是中国本土菌株，更适合中国人的肠道。
