什么是益生菌？
益生菌是一类对人体有益的微生物，它们主要存在于人体的肠道内，能够促进肠道健康，增强身体力。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
月子期间为什么需要摄入益生菌？
月子期间是新妈妈身体恢复的重要时期，同时也是宝宝的关键发育期。新妈妈在分娩后需要逐渐恢复体力、消除疲劳，而宝宝则需要营养充足的母乳来促进生长。摄入益生菌可以帮助新妈妈促进肠道健康，增强身体力，同时也可以通过母乳传递给婴儿，帮助婴儿建立良好的肠道菌群。
月子期间的益生菌摄入方式
月子期间可以通过食物和益生菌制品来摄入益生菌。食物方面，富含益生菌的食物包括酸奶、酸奶果汁、腌咸菜、泡菜等；益生菌制品方面，市面上有很多种益生菌饮料、益生菌奶粉等。新妈妈要选择适合自己的食物或制品，不要过量摄入益生菌，避免对身体造成负担。
月子期间的益生菌注意事项
月子期间，新妈妈的身体比较虚弱，益生菌的摄入也需要注意一些问题。首先，要选择正规品牌的益生菌制品，避免购买假冒伪劣产品，对身体造成不良影响。其次，要逐渐增加益生菌的摄入量，不要一次摄入过多，以免肠道产生负担。后，如果新妈妈有肠道相关的或史，建议在医生的指导下进行益生菌的摄入。
总结
月子期间适量摄入益生菌，可以帮助新妈妈保持肠道健康，增强身体力，同时也可以通过母乳传递给婴儿，帮助婴儿建立健康的肠道菌群。但是益生菌的摄入量和方式需要注意，选择正规的益生菌制品，逐渐增加摄入量，避免过量摄入。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
