为什么需要体内益生菌？
体内益生菌是指站在宿主角度，利大于弊的微生物。它们在宿主的消化系统、系统、生殖系统等内部生态系统中处于主导地位，并为宿主提供多种多样的功能。
尤其是消化系统中的益生菌能促进食物消化、吸收养分和等各种功能，是人体内极为重要的微生物。
益生菌佳来源：饮食
饮食是人体获取大量益生菌的佳来源，恰当选择酸奶、酸奶饮料、酸奶冰激凌、豆乳、发酵奶粉、奶酪、酸奶咖啡、纯净豆腐、泡菜、酸菜、黑醋栗酱等发酵食品，都是很好的选择。
此外，水果、蔬菜、谷物、杂粮和豆类中也富含益生元，可促进益生菌的生长繁殖。
益生菌不足？注意食物搭配
食品搭配很重要，因为当食物中益生菌不足时，我们可以借助食物搭配来补足。
例如，将含有益生菌的牛奶和含有益生元的谷物混合，就能创造富含益生菌的早餐；将豆类、豆浆或豆腐和蔬菜混合搭配，则能够创造出健康且富含益生菌的点心、餐点。
益生菌补给品：呵护肠道生态平衡
有时，饮食中的益生菌可能并不够我们所需，我们还需借助补给品来补充。
婴儿、老年人、患者和长期服用抗生素的人特别要警惕，因为这些人的身体特征和状况可能导致益生菌失衡、消失或者需要额外的支持。
这时我们可以选择合适的益生菌补给品，例如：益生菌提取物、益生菌草本保健品、益生菌膳食补剂和益生菌肠道平衡调节剂等等。
小心盲目服用益生菌补给品
益生菌补给品很有好处，但人们在使用时也应该注意不要盲目行事，不听从医生的建议，自己随便使用。
不同的益生菌有不同的生长条件。因此需要注意，使用益生菌补给品时，首先了解自身肠道的情况，再选择合适的益生菌补给品，否则可能出现不必要的风险和负作用。
总之，各种益生菌均需量力而行、合理使用，才能发挥大效用。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
