灵芝配啥煮水喝不上火呢(灵芝煮水配合3种食材可降火，简单易学)
现代人生活压力大，容易上火，而上火会导致口干舌燥、易怒、等症状，因此平时要注意降火。灵芝是可降火的好食材，但如何搭配灵芝才能煮出不上火的水呢？以下介绍灵芝配合三种常见的食材，可降火，又简单易学。
方法一：灵芝+红枣+枸杞
将25克的灵芝、10颗红枣和15克枸杞放入瓦煲中，加入约1000毫升的水，煮沸后改小火继续煮30分钟。
红枣含有一定的维生素C和胡萝卜素，具有、益气、生津的功效。枸杞则是常见的中草药，具有滋补、明目等功效。搭配灵芝一起煮水，不光能降火，还能养颜、补。
方法二：灵芝+玄参+山楂
将25克的灵芝、9克的玄参、3个山楂放入瓦煲中，加入约1000毫升的水，煮沸后改小火继续煮30分钟。
玄参具有清热、、润、止咳的功效；山楂可以解郁、消食、化痰、。灵芝、玄参和山楂三种食材混合煮水，可以清热降火、改善、瘦身。
方法三：灵芝+银耳+莲子
将25克的灵芝、10克的银耳和25克的莲子放入瓦煲中，加入约1000毫升的水，煮沸后改小火继续煮30分钟。
银耳有理气消肿、润养颜、滋阴润燥等作用，莲子具有清心安神、润益胃、去热化痰等功效。搭配灵芝一起煮水，三者合起来可以润清燥、益气安神。
总之，选择不同的搭配方式，可以起到不同的功效，大家可以根据自己的需要选择某种搭配方式。不过需要注意的是，孕妇和患者应慎用灵芝煮水。此外，煮水时要使用瓦煲或玻璃炖盅，避免使用陶瓷或铝制品，以免影响。
以上三种方法都是简单易学的灵芝煮水方法，大家可以根据自己的需要选用合适的搭配方式，煮出不上火的口感可口的灵芝煮水。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
