关节扭伤的急救处理
关节扭伤是生活中常见的外伤，一不小心就会发生，如不及时处理，会导致长期反复，严重甚至会引起残疾。因此，我们必须掌握正确的急救处理方法，以便迅速消肿。
第一步：冷敷
在关节扭伤后，首先要用冷敷物敷在患处。这是因为冷敷可以收缩，减少出和淤，有效和消肿。适宜的冷敷物是亲肤性好的毛巾或冰袋，敷时不可过久，一般10-15分钟即可。
第二步：局部按摩
适当的按摩可以有效缓解关节扭伤后的和。关节扭伤后，患肢周围的肌肉会变得紧绷，用手轻轻按摩患处可以使肌肉松弛，缓解，从而减少。
第三步：提高患处
在急救处理过程中，我们还要抬高患处，让液回流到，减少液积聚，进一步减轻和消肿反应。仰卧是好的姿势，如果腿部或脚部受伤，我们应该尽快将其抬起，并垫上一个枕头或两个垫子，让患处离地面有适当的高度。
第四步：紧缩包扎
在夹板固定后，紧缩包扎是固定夹板和患肢的一种方法。用一条宽约5-8厘米的绷带，分别从脚踝（或手腕）开始包扎，向上逐渐向上包扎，包扎后要试着动动患肢，确认夹板和包扎带是否牢固。
第五步：慢性康复
急性期处理后，一般3-5天内恢复期，可更换热敷物进行局部热敷，加速恢复。还可进行相关运动锻炼，加快，降低周围肌肉的，防止肌肉萎缩。此外，注意营养搭配，多吃富含维生素C、钙、锌、蛋白质等物质的食物，加速伤口愈合。
以上是关节扭伤的急救处理方法，当然，不同程度的扭伤可能要选择不同的方法，关键要第一时间进行有效的处理。在快速消肿的同时，要注意保护好患处，加强康复锻炼，复发。如症状严重或情况不明，应及时前往医院求诊。
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